筋肉は命の源!
筋トレ&牛乳 たったこれだけ?免疫力UP技!
■関連記事 高タンパク食で健康を支える!広がるアスリートフード |
ボノラートについて詳しくはこちら≫ |
(兵庫県 女性) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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4~6月は、ユックリズムがメインで、気づいた時にボノラート、あとは無理せずご飯以外のおかずをしっかり食べる。という生活でした。そして6ヶ月経って受けた病院の検査結果ですが、ALT ASTとも限界値を大きく超えて高い数値だったのが、ほぼ正常の範囲に戻ってきました。 |
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この結果に、先生もびっくりしておられました。 「頑張ったんだねえ・・」とニコニコされていました 笑 病院の先生からはお薬は全くいただいていません。 ボノラート中心に日頃の食生活を見直し意識して過ごしていただけです。 |
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私の場合は太っていたというわけではないだけに、内臓脂肪だけを落とす、となるとかなりの難しさを感じましたが、ボノラートはまさにその部分を燃焼してくれるので、信頼して頑張りました。 高いですが、薬代金を考えると健康的だし許容範囲です。 |
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なんと言っても栄養が行き届いてお腹がむやみとすかないところがいいです。やはり体が軽くなるし腹持ちも良いので、無理なくスッキリしていっている感じがします。ボノラート以外野菜くらいしか摂っていないのに肌の調子が良いのが嬉しいです。 |
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先生いわく、脂肪肝の患者さんは、危機意識も低く食事制限したりダイエットしたりが難しいそうで、 「みんな危機感がないんだよねえ。。このまま放っておくと、肝硬変とか肝癌になるのにねえ・・」 とこぼしておられました。 ボノラートのことを先生にも教えてあげればよかったなと思っています。 昔から仕事柄ダイエットが必要でボノラートを信頼していましたが、今回もとてもお世話になり、自分の健康を支えてくれたので、嬉しくご報告した次第です。 |
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ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。 ボノラート商品ページ≫ ボノラート体験談ページ≫ |
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ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。 ボノラート商品ページ≫ ボノラート体験談ページ≫ |
■関連記事 高タンパク食で健康を支える!広がるアスリートフード |
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食生活の見直しに!ビジネスマンも… | ||||||
十種類以上あるメニューは全てスポーツ栄養学から考えられていて 「高たんぱく!低脂肪!低カロリー!」と体作りに最適! ランチ時にはサラリーマンやOLで満席! メタボ、貧血、高血糖、高血圧… 現代人が抱える様々な生活習慣病を改善するためには 「食生活」と「運動」の見直しが絶対必要。 アスリートフードは老若男女問わず、体づくりに理想的な食事といえます。 |
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「健康で強い体づくり」=「筋肉を増やす」 | ||||||
「筋肉が多い人は筋肉が少ない人に比べて、病気による死亡率が半分になる」ことが最近の研究でわかりました。その理由は… 筋肉から生まれる「グルタミン」が、免疫力の源である「リンパ球」を増やし、細菌やウイルスから、私たちの体を守ってくれます。つまり筋肉量を増やすことは免疫力を上げるために効果的です。
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身体の材料、たんぱく質 |
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最近のお食事、思い出してみてください。 「ヘルシー」や「カロリー」を意識し過ぎて、低タンパク食になっていませんか? タンパク質の不足した食事を続けると、結果私たちの身体は「低栄養(栄養失調)状態」になってしまい、その結果老化も早め、免疫力も低下させます。 なぜなら、体のありとあらゆるものはタンパク質を材料として作られているからです。 |
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ボノラートでしなやかな体づくりを | ||||||
ボノラートは「高たんぱく」、「低脂肪」、「低カロリー」である上にビタミン、ミネラルといった体に不可欠な栄養もしっかり摂ることができる、まさに「アスリートフード!」です。 |
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「私たちの身体は食べたもので出来ている!」 美と健康づくりに、朝一杯のボノラート、初めてみませんか? |
ボノラートについて詳しくはこちら≫ |
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やせるためには食事制限と運動が必要になりますが、運動と言っても普段していないことは三日と続かない…その結果、低カロリーを意識した食事制限がスタート。 炭水化物はできるだけ摂らず、サラダやみそ汁、果物とヨーグルト、といった低カロリーではあるけれど、栄養面からみると非常に偏った食事内容になっています。 このような、栄養が不足した食事制限を続けると、代謝の低下→筋肉量の減少→活力減退→食欲不振…これが繰り返される「負のスパイラル」に陥ってしまうおそれが! |
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番組ではミス・ユニバース・ジャパンでの食事指導の経験を持つ細川モモさんが「健康で美しいカラダの作り方」を解説。 方法はとても簡単、魚や肉、豆腐、卵など、とにかく「たんぱく質」を毎食片手一盛り分とること! 実際に細川さんに指導を受けたモデルの岸田美穂さんは、食べる量は増えたのに、筋肉がつくことで、お腹がへっこみ、お尻や脚は引き締まった「グラマラスな体型」になったそうです。 カラダにとって不可欠な栄養(特にタンパク質)をたっぷり摂り続けることで筋肉量が増える→健康なカラダになる→魅力的な美しい外見になる!といった正のスパイラルが起きるということですね。 |
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ボノラートの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。 商品ページ≫ 体験談ページ≫ |
地球は驚異の鉄ワールド! | |||
地球の3分の1が鉄でできているって ご存じでしょうか? 地球は「水の惑星」ならぬ「鉄の惑星」。 鉄は人体にとって、なくてはならない 存在!なのです。 |
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現代人の食事は鉄不足 | |||
昔の日本では、現代に比べて野菜の栄養価も高く、調理器具も 鉄鍋を使用していたため、鉄不足はあまり見られませんでした。 しかし、当時と比べて現代人の鉄の摂取量は4分の1を 下回っています。 鉄は血液の生成に使われる他、細胞や皮膚、粘膜の生成、 コラーゲンの生成、免疫力の保持、さらに脳の働きに欠かせない セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質にも使われます。 つまり「鉄」は生命維持に欠かせない大事な働きを担う存在 ということです。 |
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ニッポンは貧血大国!? | |||
日本基準において、日本人女性の5人に 一人が“貧血”だということをご存知で しょうか? 鉄分が体内で足りているかどうかは 「フェリチン」の量でわかります。 「フェリチン」とは、人体のすべての 細胞に存在するたんぱく質で、鉄が 足りなくなった時にすぐに利用できる ように「鉄分」を貯蔵してくれています。 フェリチンの量は男女で差がありますが、 欧米に比べて日本の基準は低いと 言われています。 |
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日本基準で「正常値圏内」とされる5以上の方の中に、 欧米基準で「重度の鉄不足」とみなされる40未満の割合は、 ・30代→約64% ・40代→約60% ・50代→約30% 閉経後の50代でも約30%と高い割合にのぼります。 |
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あなたもかくれ鉄不足かも! | |||
疲れがとれない、体がダルい、立ちくらみ… こんな症状に悩まされていませんか? それ、ひょっとしたら「鉄分不足」かもしれません。 |
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フェリチンを増やそう | |||
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フェリチンを増やすためには食事で鉄を十分に摂る必要が あります。 しかし、摂った鉄分が身体に吸収されなければ意味がありません。 野菜・海藻に含まれている鉄は酸化していることが多く、 肉や魚に比べて鉄の吸収率が低くなる傾向にあります。 そのため、食事で鉄分を摂る時は、体内で吸収されやすい 状態にするために色々な工夫が必要になってきます。 |
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ボノラートには鉄がいっぱい | |||
ボノラートを溶かした後、グレーの沈殿物ができたり、鉄の 風味を感じたりすることがあります。 これらは、ボノラートには、脂肪燃焼に必要な酸素運搬の 担い手ヘモグロビンを作るため、鉄分がたっぷり入っている ことに関係があります。 |
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鉄を摂るならボノラート | |||
ボノラートは1杯で厚生労働省基準値の 約60%を、5杯で約300%もの鉄分を 摂ることができます。 鉄分補給にボノラート、とてもおすすめです。 |
ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。 ボノラート商品ページ≫ ボノラート体験談ページ≫ |
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体内脂肪というのは、本来エネルギー源として蓄えられている燃料ですが、なにもお腹回りに付着するだけではありません。肥満の進行に伴って、肺や心臓などの臓器にもべっとりと付きますし、血液中にも流れ込みます。 やはり取り除くためには本来の体内脂肪の役割である、エネルギーとして燃焼してしまうほかはありません。 |
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体内の脂肪は例えて言えば、山小屋の暖房用に備えられた薪のようなものです。よく乾いた薪であれば問題はないけれど、長い使用されず放置され、軒下で雨水に濡れ半分腐ったような薪ともなれば、いざ燃やそうとしてもなかなか燃えません。 |
各家庭から毎日のように大量に出る生ゴミ。生ゴミだけではなかなか燃えてくれないので重油など強い燃焼力を持つものの力を借りて火をつけ処理しています。体内に長年放置されていた脂肪も生ごみと同じ。燃やすためには「重油」が必要!グランデル博士が重油のような強い燃焼力で燃える食品として注目したのが「牛乳たんぱく」でした。 | |||
牛乳たんぱくこそが体内で最も強い燃焼力で燃え、燃えにくい蓄積された脂肪、必要でない脂肪にまで延焼させるほどの強力な火力を持っていることを発見しました。 |
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「ダイエット」=「ひたすら食事を低カロリーに抑える」と考える方が多いと思いますが、カロリーだけを尺度にした食事制限の情報が溢れていますが、実はこれ間違っています。 低カロリーにこだわった食事制限では、痩せはしたものの、肝心なお腹や腰回り、太ももにはあまり変化が現れず、頬がこけたり、大事な胸がぺっちゃんこになったりといった、嬉しくない痩せ方に終わるケースが圧倒的に多いのです。 ボノラートはそこが違います。カロリー計算には重きを置かず、栄養素個々の機能を組み合わせることで、体内に過剰に溜まってしまった脂肪の燃焼をはかるものです。 「脂肪燃焼」の理論の裏付けを、ドイツの病院で臨床データを取り商品化しました。ダイエット期間をなるべく短くしたいと考え、そのための栄養素配分になっています。 つまり、ボノラートはただの低カロリー食品ではありません。 |
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女性の3人に1人が「冷えのぼせ」 |
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手足は冷えているのに「上半身がカーッと熱くなる」「顔がほてってしまう」そんな経験ありませんか? 「ひょっとして更年期障害?」と、間違えられやすいのですが、実はこれ、年齢や性別は関係なく増えている「冷えのぼせ」だそうです。 以前、日経新聞の健康生活ページで紹介されていた調査によると20代~50代の女性1万人中「冷えを感じる」が63%、「冷えのぼせの症状を感じる」が全体の3人に一人という回答結果でした。 冷えとのぼせが混在すると、自律神経がバランスを崩し、寝つきがわるくなったり、不安感や緊張に悩まされることもあります。 |
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「 冷えのぼせ」の原因 |
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「冷えのぼせ」は冷え症が悪化した状態です。 これが冷えの原因となり、頭痛や肩こりも引き起こします。実際に末端まで血液が充分廻って来ないことで、末端組織であるヒフへの栄養も酸素も供給不足に陥り、肌トラブルを招きます。 |
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外から温め、内からビタミンケアー |
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①体の外側から温める 太い血管がある首の後ろ側を温めたり、血行不良になりやすい手足の先(末端)やほぐしたりしてあげてください。 長すぎない入浴、気持ちいい程度のストレッチがおすすめです。 ②体の内側からケアー ビューティキャップには頭痛や肩こり、冷え性などの血行不良による症状の改善も期待できるビタミンEがたっぷり! さらにビタミンEの働きを最大60倍まで高めてくれる「イノシトール」も含まれているので、血行不良対策におすすめです。 |
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