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筋肉は命の源！
筋トレ＆牛乳　たったこれだけ？免疫力ＵＰ技！

以前ためしてガッテンで特集された「筋肉」のお話。
歳と共に減っていく筋肉。
多くの方が日々生活の中で感じている足腰の衰え
けれど実際は「病気じゃないから！」とあまり深刻に考えていない方が多いようです。
　
  最近の研究で、筋肉量が多い人の方が、筋肉量の少ない人より病気による死亡率が半分になることがわかりました。
その理由って…
私たちの身体が病気などピンチの状況になると、筋肉は病気と闘うために免疫細胞のリンパ球を増やす働きのある「グルタミン」という物質を大量につくります。これはアミノ酸の一種で筋肉の中からでてきます。
つまり「筋肉」は自らを壊すことによって、病気と闘える強い身体にしてくれています。
  
 
　　 
  「強い身体」になるためには「筋肉」を増やせばいい！
ということはわかりましたが、実際増やすとなると
「筋トレをしてもあまり効果がない、筋肉が増えない」
「筋トレは辛くてすぐ飽きる、始めても長く続かない…」
と、なかなか継続するのが難しい。



そこで紹介されていたのが「速歩きをしたあと牛乳を飲む」
ちょっと「キツイ！」と感じる速歩きを３分行ったら、ゆっくり歩く。
これを数回繰り返し１週間で合計６０分になるよう行います。
そして速歩きの後３０分以内に牛乳を２００ｍｌ飲む、これだけ。
毎日じゃなくていいので簡単！		  
 
 
  ボノラートなら牛乳に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており「ビタミン・ミネラル」など身体にとって不可欠な栄養もバランスよく摂れます。
毎日１杯のボノラート！おすすめです。		  
   

■関連記事　
　高タンパク食で健康を支える！広がるアスリートフード

  ボノラートについて詳しくはこちら≫ 




　  暖かな日差しが嬉しい季節はもう目の前。
体型を隠してくれる厚手の衣類やブーツはもう使えない！
細見せカラー黒やブラウンもそろそろ春色膨張系パステルカラーに！
年を重ねるとともに、くずれてゆく体型。
コートを脱ぐ季節が来る度、「この冬たっぷり蓄えてしまったぜい肉、なんとかした～い」と叫んでみるものの、結果は「ダイエットはどうせ続かないしめんどくさ～い」「年だからしょうがない」と何年も放置していませんか？
  

諦めてしまわないで、段々になっている背中、下着からはみ出しているお肉、ぽっこり突き出している下腹、浮き輪のように巻きついている腰回り、今年こそボノラートで脱ぎ捨てましょう!! 

  
　■ 中年体型の決め手は？ 
 
前から見たらそこそこ若い外見でも、上着を脱いで振り向いた瞬間･･･「おばさんだな～」と判断されてしまう「中年体型の決め手!」

その正体は…「背中」。

普段目の届かない背中にこそ、中年体型がバッチリ現れていたんです。
脂肪といえば多くの方が「お腹」を気にしがちですが、実は背中側にもたっぷり付いているってことに気づいていましたか？
太った背中は単純に「太って」見えてるだけでなく「老けて」見られてしまうのです。
  


 
　■ 行動のエネルギー  
 
以前、日経新聞に「五輪選手の決意に学ぶ」という記事がありました。
人が何か思いついてから行動を起こすまでには「思考⇒発言⇒行動」 の三段階の過程があり、トップアスリートには「行動を実行し、継続し続ける強い意志」がある！といった内容でした。
  

これはダイエットでも同じことが言えます。意気込みだけ、思っただけ、にならないよう、
　①　目標をイメージする（思考）
　②　やる！と宣言する（発言）
　③　行動(スタート)する（行動）

「ダイエットは続けられない」
「年だからしょうがない」と諦めてしまわないで、
目標めざして頑張ってみませんか？		  


　ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫




　「問題のあった血液検査の数値が全て改善！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福井県 ４１歳 女性）
 
ボノラート　１日３杯～５杯×１２０日　 ご利用回数　２回目以降
身長　１５６ｃｍ　 体重　　　６８ｋｇ　 →　 ５５ｋｇ 　( －１３ｋｇ)
 
 
   
 
ボノラートを知って、ダイエットを始めてから4ヶ月が経ち、先日健康診断がありました。お医者さんいわく問題のあった数値がすべて改善してるとのこと。体重も一番太っていた時より、２０キロ減で素晴らしいと誉めてもらえました。 
昨年の健康診断の結果があまりにもひどすぎて、危機感を感じて始めたダイエットでしたが、
最初は本当に痩せなくて焦ってました。
ボノラートでは合計１３キロ減ったことになりますが、何よりも健康的に痩せられました。これからは、体重と健康の維持のために、ボノラートを活用していきます。
    
 
仕事の付き合いもあり、出来るときにはガンバリズム、難しい時にはユックリズムとペースはバラバラでした。
最初はこんな少量で？と思いましたが、２杯飲むとお腹いっぱいになるし、以前のような慢性的な疲労感はすっかりなくなりました。ダイエット歴は25年以上、様々なダイエットにチャレンジしましたが、こんなに結果が出て、なのに健康的なのは初めてです。
もっと早く知りたかった～。
 

仕事で立場が変わり、ここ３年で25キロ太ってしまい、"何とかしないと"と、食事を抜いたり酵素ダイエットなどで数キロやせました。
ですが、立ちくらみがしたり疲労感がひどく、これではいけないと
健康的にダイエットできるものを探していた時に、ボノラートを知りました。
３袋目で体重は５キロやせました。
ですが、それ以上にサイズダウンしたり、逆に体調が良くなったこと
に驚いています。会社の制服のズボンが13号→7号(もともと大きめなズボンですが（汗）)ぴったりになりました。
始めた当初は13号のズボンが苦しくて仕方なかったのに、今では大きすぎてはけません。
 
 

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫



 私たちの身体にとって、気温や湿度の急激な変化にさらされる春はストレスが多い季節です。

「吹き出物」や「乾燥肌」などお肌にトラブルが起こりやすく、「花粉症」などアレルギー症状が現れやすいのもこの時期です。
環境省によると、今年のスギやヒノキの花粉の飛散量は東日本では去年並み、西日本では去年より多くなると予想されています。

また、日本で花粉症になる人の正確な数は分かっていませんが、鼻アレルギー全国疫学調査によると、その割合はおよそ３割だと報告されています。
 花粉症対策に粘膜強化！

花粉が体内に侵入するのは、目・鼻・のどなど外気にさらされる粘膜からです。

マスクやゴーグルで侵入量を減らすといっても限界があります。
やはり直接鼻、のどの粘膜を強化することが大切です。

  　　
 ビタミンＡで粘膜を強く！
 
胃や腸、肺など内臓の内壁や鼻やのどなど、身体の内側のありとあらゆる箇所に粘膜があり、それらの粘膜は粘液が十分分泌されることで、粘膜としての機能が保たれます。

全ての粘液の分泌にはビタミンＡが必要で、不足すると粘膜の機能が衰えてしまいます。
つまり粘膜強化には「ビタミンＡ」が主役といえます。

吹き出物や乾燥などお肌のトラブルや花粉症にお悩みをお持ちの方は、粘膜が弱い体質では？
もしそうであれば、ビューティキャップで「ビタミンＡ」を補ってあげれば…

という仮説に立ちお試しいただいたモニターのみなさまからはたくさんの驚きのお声をいただいております。

→　モニターアンケート結果を読む
 
 
　 ビューティキャップについて詳しくはこちら≫　　
 

 
 （３４歳　女性）

毎年、３月頃から花粉症の症状（鼻水、くしゃみ、目のかゆみｅｔｃ）が出ます。

ビューティキャップを服用した今年は驚いたことに、それらの症状がとても軽く、あれ？治ったのかなと思う程でした。鼻をかんだり、目薬をさしたりという忙しい日々とは無縁で気持ち良く過ごせ、感謝しています。
また、最近肌に潤いが出てきたようにも思います。

（三重県　女性）
始めの一週間は５粒ずつ続けたところ、肌にハリがでてたるみ、毛穴がふっくら目立ちにくくなってきました。
変化を感じてからは１日２粒に減らしましたが、肌の調子は悪くなるどころかくすみが取れて顔色も明るくなり、吹き出物も出来にくくなったように思います。

その他に、ビックリしたのは、私は毎年ひどい花粉症で周りよりも早く症状が出始めるのですが、今年は周りが先に花粉症に悩まされおり、症状がかなり後から出始めたことです。
それもビューティキャップを飲み終わって少ししてからだったので、飲み続けていたらかなり楽だったんじゃないかと今になって後悔しています。  

（三重県　女性）

丁度、季節の変わり目で、肌の状態が不安定でした。
ブツブツとアレルギー肌みたいになっていて、皮膚科で薬をもらっていたのですが、ビューティキャップを飲み始めて４日頃に、ほほのブツブツと首のアレルギーがおさまりました。
今はすっかりスベスベでうるおいがあります。
あと、一ヶ月経ってみて肌の毛穴が目立たなくなった気がしています。
うるおいと滑らかさがでてアンチエイジングを感じました。
これで１０年後の肌を変わらず美しく保っていけるかな？とにかく肌が美しくなりました。

　 ビューティキャップについて詳しくはこちら≫　
 






   
  消化を助けてくれる力にびっくり

飲んでみると消化を助けてくれる力にびっくりしました。サンプルでいただいたのですが、すぐに買いに行きました。
夜遅い食事のときや、食べすぎた時に飲むと翌日に体が重かったりこれは太るな…という感じがあったのが、とてもスッキリ嘘のよう。
そういった日のサポート目的として飲み続けようと思っています。		  



  体重キープしやすくなります

グラノザイムを使った日は、肩甲骨の上あたりがポカポカと温まります。摂らない日と比べると、体重減・体重キープしやすくなっています。
やはり効果があると実感。続けていきたいです。 		  



  酵素不足の体が…

20代にボノラートをした時20日で10ｋｇやせたのに最近は…そこで酵素が不足している事がわかり、グラノザイムのお世話になりました。
食後に体が温かくなり、入浴時に発汗するようになりました。味もお菓子の様に甘くて嬉しいし、目覚めが良くなったと言われます。 



  美味しくて身体スッキリ！

食後に半分食べ運動したら、いつもより体が熱くなり代謝が良くなった感じがしました。
たった４日間でしたが、食べなくなった途端に体の重さや代謝の悪さが戻った気がしたので、さっそく注文しました。



  代謝アップ＆冷え性も改善

以前はボノラートと併用していましたが、今はグラノザイムだけで代謝があがったのか、体重・体脂肪も減ってきています。冷え症も緩和されてきました。
また、食べすぎ・飲みすぎの後はグラノザイムを飲むと翌朝すっきりですし、数字に変動はありません。 




 
  グラノザイムについて「いつ飲めばいいのか？」という
ご質問をよくいただきます。
グラノザイムは天然の食物から取り出した、
三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）すべての消化に
関係する酵素の集合体です。
消化を助けるのが本来の目的なので、答えは「食後」です。

グラノザイムについて「仮説」をたててみました。



  
   
あくまでも科学の世界における「仮説」ですが、
ご愛用いただいた皆さまからは、
「代謝が上がったような感じがする」
「体のだるさがなくなった」
といったご感想をいただいています。

今のところ「仮説」が、どんどん実質に
成りつつあり、毎日つづけていれば肝臓が
喜んで、更にうれしい結果が得られるで
あろうことを期待しています。		    
 
 



ようやく生活や時間に余裕ができてきた時、昔楽しんだスキーやテニス、山登りや旅行、趣味などやりたい事がたくさん！今から楽しみですね。
けれど、「その時」を迎えたにもかかわらず、「つまづいて骨折してしまったら寝たきりに」と、自分の体に自信が持てず、外出もままならくなっていたとしたら…
中高年に多いと思われがちな膝痛ですが、２０代から３０代の若い世代にも広がってきています。
「シニア？老後？まだまだ先の話でしょ？」と安心していられません。ローマは一日にして成らず！ゴールドエイジを迎えたその時、腰痛や膝痛に悩まされず、自由に思い描いた有意義な毎日を送るために、今から、日々意識していくことで、今から体の土台作りを始めませんか？

「ゴールドエイジ」という言葉をご存じでしょうか？
日本アクティブシニア協会は６５～７５歳までをコールドエイジと呼び「人生で最も有意義な時間」としています。
総務省の予測データによると、シニア層の意識が変わり、自ら運動や食事を意識して生活する人が増えることを前提に、2030 年（15 年後）にはゴールドエイジ（65 ～ 75 歳）の８割が介護不要、自立した生活を送れるという結果を発表しています。


1.「肥満」加齢と共に基礎代謝が低下し、太りやすくなる
下半身は全身の体重を支えていて、特に膝は動作の度に体重の何倍もの力がかるため、負担が大きい。
2. 筋力低下と生活習慣上の体の使い方による骨盤のゆがみ。
長時間のデスクワークやパソコン、利き手、利き足など、私たちは日常的に左右不均等な姿勢をとっています。そのことが原因で体にゆがみが生じ、関節などに負担がかかってしまいます。

1. 日々意識してウエイトコントロールする
膝に負担がかかりやすい体重を適正値に保つ
2. 筋力を上げ、体のゆがみを整える
筋肉の６０％は下半身についています。つまり、下半身強化トレーニングで、筋力をアップさせることができます。ジムに通わなくても室内でできる「ちょいキツ運動」で筋力アップ！あわせて、体のゆがみを整えるストレッチも日課にされることをおすすめします。

「５分でできる簡単エクササイズ」
ふと思い出した時、やってみてください
　　エクササイズを見る


☆体重コントロール& 栄養補給にボノラートボノラートは体にたっぷり栄養を与えながら、積極的に余分な脂肪に働きかけてくれます。
筋肉の材料であるたんぱく質もしっかり摂れるので、筋力強化にもおすすめです。

・美容、健康維持（１日１～２杯）
毎日のお食事で足りない、栄養を効率よく補うのにボノラートは最適です
・ダイエット（一日３～５杯）
３杯＋あっさりとした和定食４～５杯＋野菜、大豆製品など

ボノラートの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
商品ページ≫　 体験談ページ≫




 「なかなか体重が減らない！」 

ボノラートは日本発売から三十年以上経った今も、変わらず多くのご利用者さまから
「痩せました」
「体調がよくなりました」
「お肌の調子がよくなりました」
といったお喜びのお声をいただいております。

一方で誠に残念なことですが、真剣にボノラートに取り組んでおられながら、体重にもサイズにも成果が現れない、という方が一桁パーセントながら居られることも事実です。

「なんとかしなきゃ」と思い、詳しくお話を伺ってみると、
胃もたれ・胃痛など
「胃が弱い」「年々代謝が悪くなっている気がする」
というお声をよく耳にしました。
 「消化」「吸収」「代謝」
ボノラートは人体に欠かせない栄養素を組み合わせ、個々の栄養素が持つ機能が、相互に影響し合って、燃えにくい体内脂肪燃焼を促すモノです。

確かに消化力や代謝力が弱い方の場合、「お飲みいただいたボノラートの栄養素が充分に身体に吸収できていない」と考えられます。

当然のことですが、

「消化」できないものは「吸収」できない！
「吸収」できないものは「代謝」できない！
 
「大食漢のドイツ人は酵素のパワーを知っている！」

ボノラートを開発したグランデル社（ドイツ）が売り出した食物酵素が欧州市場で年々売上を伸ばしています。

パパイヤ、パイナップルなどの酵素商品は多々存在しますが、ドイツ人の冬の野菜ザウアークラウト（キャベツを発酵させたもの）から得られる酵素や、発酵小麦胚芽に含まれる多様な酵素群を併せ含有する商品は日本で他にはありません。 
「食物酵素を補う理由」

もし、「グラノザイム」で「消化」を助けてあげたら、「吸収力」や「代謝力」が高まってボノラートの栄養素が体の中で充分、活かされるようになるのでは？

…という仮説を立て、ボノラートだけでは「成果が出にくい」とお問合せをいただいた方に、グラノザイムを試していただきました。
皆さまには、「ボノラートをお飲みいただいた後、グラノザイムを1粒、召し上がって下さい」とお伝えしました。
すると思いのほか多くの方から「変化が出てきました！」というお声が！

「思うように痩せられない…」
「年齢的に代謝も下がってるし…」
と諦めてしまう前に、酵素グラノザイムをお試し下さい。
  GRANOZYM

 



　
ルイボスティーは、原産国である南アフリカで、古来から不老長寿の飲み物として愛されてきました。現在、世界で飲まれているルイボスティーのほとんどが人工栽培のものです。それに対して野生のルイボスティー「マザーアース」は、広大な南アフリカの大地で唯一、セダルバーク山脈の限られた土地にのみ自生する【野生の茶葉】を100％使用しています。

　　　
野生ルイボスティーマザーアース野生ルイボスの年間生産量は年間15
～30トン。人工栽培のルイボスは全世界で年間１万５千トン。野生のルイボスティーは、人工栽培のものと比べると、その生産量は０．１％にしかなりません。
「マザーアース」は大自然の中で、無農薬・無肥料で生育しているので、環境にも体にも優しい飲み物です。天然のミネラルが豊富で抗
酸化作用（ＳＯＤ様酵素）、ノンカフェイン、低タンニンの効用が科学的にも認められています。ノンカフェインなので、年齢を問わず、妊婦さんや赤ちゃん、お年寄りの方まで安心してお飲みいただくことができます。
 蓮根とごぼうのキンピラ
①蓮根は薄切りし、ごぼうは笹がきにする。人参は細切りにする。
②鶏ミンチをフライパンでいため、蓮根・ごぼう・人参を加え炒める。
③全体に火が通れば、ルイボスティー100 ㏄と調味料（醤油大さじ2、砂糖・はちみつ各大さじ1）を加え仕上げる。
最後に器に盛り、いりごまをふりかけると、より美味しくできます。		  
野菜のしゃきしゃきした食感が美味しい料理です。
柔らかい方が良ければ、野菜をルイボスティーを入れた湯で
ボイルしてから炒めてください。
  「すっきりとした味で飲みやすい」すっきりとした味で美味しく飲みやすいです。以前飲んだものは後味があまり良くなく、これを飲んでイメージが変わりました。朝晩関係なくいつでも飲めます。作り置きしても、色のにごりもなく、いいと思います。（50 代　女性）  
  「便がやわらかくなりました」のど越しがよく、温・冷どちらも美味しく飲めます。便が少しやわらかくなるように思います。（60 代　女性）  
  「肌がしっとりとします」子どもがアトピーで肌が荒れているのですが、あまりかゆがらなくなってきました。肌がしっとりとおちついてきたように思います。味も飲みやすいです。（50 代　女性）  
  「0 歳の子供も飲んでいます」ルイボスティー自体は妊娠時に知人から教えてもらって以来、家族と子供も0 歳のころから日常的に飲んでいます。ずっとこのお茶が販売されますように。（30 代　女性）  
  「このお茶ばかり飲んでいます」とても美味しいです。クセがなく今までのルイボスティーより、すっと体に入ってきます。胃にもたれないし、今はこのルイボスティーばかり飲んでいます。友人も美味しいと絶賛！リピートします。（50 代　女性）  
  「お料理にも使えます」おみそ汁にルイボスティーを使ってみましたが、とてもおいしく、飲む以外に使い道が広がるので毎日続けられそうです。（50 代　女性）  
 

 
野生のパワーが詰まった味と香りをお試しください！

　・ルイボスティーサンプル希望
　・お名前
　・お電話番号
　・お届け先ご住所
　をお知らせください！　
　MAIL　info@bonolat.jp
　フリーダイヤル　０１２０－２０７－１００

　　

　野生ルイボスティー「マザーアース」についてはこちら　

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ご注文時、決済選択画面で
「楽天ペイ決済」があることをご存知でしょうか？
「見たことはあるけれど、なんとなくスルー」
という方が多いのでは…
ということで、お得な特典について詳しくご紹介します。



※本店のポイントは楽天市場店ではご利用いただけません
※楽天市場店で倍率が付いている商品もすべて1倍になります
※クレジットカード決済限定です
※決済合計金額が100円以下の場合は、ご利用いただけません

○「楽天ペイ」についてくわしくはこちら
http://www.bonolat.shop/html/page3.html#members_02





ご登録お待ちしております♪

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パッケージリニューアルのお知らせ

リニューアル後はアルミ製のチャック付袋に直接60粒入る形態となります。
(１シート10粒のブリスティングは行いません)

　　　

栄養成分や内容量、粒のサイズ、価格￥5,200（税込）など、パッケージ以外の変更はございませんのでご安心ください。
ご質問などございましたらお問い合わせください。
今後ともよろしくお願いいたします。

 「ビューティキャップ」の体験談や詳しい情報はこちら
商品ページ≫　 体験談ページ≫　　

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