先日のＮＨＫあさイチ「スゴ技Ｑ」のオープニング早々この言葉、 「この冬たっぷり蓄えてしまったぜい肉、なんとかした〜い」 「耳が痛い！」「心に刺さる！」 と思ったのは私だけだったのでしょうか（苦笑） これを聞いた司会の有働アナがボソッとこぼした一言、 「ダイエットはどうせ続かないし、めんどくさ〜い」 多くの方の本音なのだと思いました。 お正月太りを「なんとかする」方法として紹介されてたのが、 「細見せ」テクニック。 専門家の裏技で、いかに実際より細く見せることができるか！特集。 　・　写真で細見せ、 　・　メークで細見せ、 　・　髪形で細見せ、 　・　洋服で細見せ… でも、これでは根本的な解決にはならないですよね。照明や角度、ポーズで少しくびれ見えたとしても、止まらなくなった洋服のホックは止まらないままだし、あがらなくなったファスナーはあがらないまま（汗）

某テレビ局のお正月に関するアンケートによると、 「お正月の間にどれだけ太りましたか？」 に対して、その答えの平均が「３kg増」だそうです。 脂肪１ｇが９kcalですから、 　◎２８００ｇ(3kg) × ９kcal ＝ ２５２００kcal つまり「２５２００kcal」も余分に食べちゃうってことに！ 年末年始の10日間を、飲んで食べて運動しないで、その結果が「３kg増」ってことです。 そして、新年早々バーゲンで知ってしまう事実、 ９号だったスカートが１１号に１１号が１３号に 食事の量を思いっきり減らして、さらに運動を頑張っても、 １日に「−６００kcal」がせいいっぱい。 　◎　２５,２００kcal ÷ ６００kcal ＝ ４２日　 元の体重に戻すのに、なんと「４２日」もかかってしまいます。 ４２日間、食事制限とハードな運動を毎日となると、多くの方が途中で諦めて体重は増えたまんま、そのうちにまたお正月が来て、５年も経てば… そんな人がみなさんの周りにいませんか？

新年の外食もお酒もそろそろ落ち着いてきた２月、とりあえず、この冬増やしてしまった脂肪だけでも、取り除くのなら今です！ ボノラートにとっては２．８キロ、ちょうど手ごろな重さです。 １日５杯のボノラートをまずは４日間頑張ってみませんか？ 栄養もきっちり摂れて、美容のためにはむしろプラスです。 なにしろアミノ酸だけでも７００００ｍｇも含まれています。 「蓄えて日数の経っていない」　脂肪は燃えやすい！」 ＴＶや雑誌でもダイエット特集が一斉に組まれるこの時期、年末年始に増やしてしまった余分な脂肪、今のうちにボノラートでこの冬たっぷり蓄えたぜい肉！解消しておきませんか？   ※ボノラートの主成分である牛乳タンパクは 「アミノ酸スコア１００」の超エリートタンパク質です     ボノラートについて詳しくはこちら≫

ダイエットと深〜い関係のある「代謝」、
夏と冬ではどちらが活発になるかご存知ですか？
正解は「冬」　つまり　「冬は痩せやすい季節」なのです！



　「冬に痩せやすい！」　メカニズム

汗をかかない冬は「太りやすい」「痩せにくい」と思われがちですが、実は「痩せやすい季節」だったってご存知ですか？
そのメカニズムとは…
「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために代謝が活発になり、必死で「発熱」します。実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。
例えば１リットルの水を３６度に保ち続けるとします。
外気温が３０度を越す真夏とガタガタ震える真冬では、３６度を保つためにどちらがたくさん燃料を消費しますか？当然「真冬」ですよね！


人体もこれと同じで、寒い冬は体温を一定に保つ為に代謝（発熱）が活発になり、消費するカロリー量も増えます。



　「冬太り」のメカニズム

とは言っても、Ｑ：「一番太りやすい季節は？」という質問に対して、
最も多かった答えが「冬」。

「冬になると太る」のは、「ストーブが小さすぎて、部屋が充分温まらないから仕方なく厚着をして寒さをしのいでいる状況」と同じです。
体がカロリーを消費して発熱するためには「筋肉（ストーブ）」が必要です。
充分な量の筋肉（ストーブ）がない場合、充分な発熱ができず、結局、体温が下がらないように「保温」する為の「脂肪（厚着）」を新たに溜め込もうとします。これが「冬太り」する原因の一つです。



　簡単！冬太り解消術　（栄養 & 運動）

「冬太り」しないためには、日頃からバランスの取れた栄養、特に筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂り、適度な運動をして筋肉を蓄えておくことが大切です。

	&
栄養		運動

付いてそのままになっている余分な脂肪、ありませんか？
「痩せやすい」冬だからこそ運動&ボノラートで冬太り対策を！

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ボノラートについて≫　　ボノラートだけの特質「身体の科学」≫

寝正月は疲労感増大！−お正月を満喫した方、要注意-

寝正月は疲労感増大！−お正月を満喫した方、要注意- お正月を過ぎた７日に食べられる「七草がゆ」。 １年の無病息災を願う意味と、年末年始のごちそう続きで 疲れた胃をお休みさせる意味があるそうです。 お正月に食べては寝て、また食べて…を繰り返し 胃腸が疲れきって悲鳴をあげています。 重たい身体をひきずってなんとか会社に出勤した、 朝なかなか起きれなくて苦労した、という方が多いのでは？

年末年始の暴飲暴食！で疲れた胃を「酵素」でケア

体にとって一番負担のかかる仕事が「食べ物の処理」。 食べる量が増える時期は特に、消化に必要な「酵素」を、 身体が充分作ることができません。 食べ過ぎた後の「ダル重さ」はここから起こります。 お正月の暴飲暴食で疲れきっているはず！ グラノザイムには３大栄養素（糖質、脂質、 たんぱく質）全ての消化の助けになる 「酵素」が含まれています。 疲れた胃や腸を労わるために、この時期は積極的にグラノザイムで「酵素」をとって胃腸をケアしてあげましょう。 食べ過ぎちゃったときに、グラノザイムを１、２粒なめてみてください。 いつもと違う目覚めを実感できますよ！   グラノザイムについて詳しくはこちら≫

ボノラートによくこんなご質問をいただきます。


Ｑ：「ボノラート実行中に夜の外食が入ってしまいました。
カロリーオーバーになるから夜の分のボノラートは飲まないほうがいいですよね。!?」

Ａ：「可能であれば夜の分もお飲み下さい!!」

外食の日でも、ボノラートを飲んでいただくことには２つの理由があります。 1：満腹感が得られるので、外食時の食べる量が減るから。 2：外食で摂取しすぎた分をその日に飲んだボノラートが燃やしてくれるから。

急な外食が入ってしまった時は、１日くらいならボノラートをお休みして頂いても大丈夫です。
でも、「早く痩せたい!!」という方には、１杯でもＯＫ!!
お出かけ前にボノラートをお飲みいただく事をおススメします。
新年早々「しまった（汗）」と後悔しないためにも、ボノラートで年末年始に備えましょう！

ボノラート商品ページ≫	ボノラート体験談ページ≫

忘年会・新年会シーズンの到来！ １年で１番太ってしまう、 誰にとってもこわ〜い時期。 自分の意志とは関係なく、 食べて飲んでの１ヶ月。 調整する間もなく、 気付いた時には贅肉が…

まさに、「絶対太ってしまう季節」なのです。

「脱・お正月太り！」

年末年始、とにかく「太らなければダイエット成功！」です。 　　　　   食べ過ぎ飲み過ぎの翌日のつらい胃もたれや 身体のダル重さなとも今年でサヨナラ！ 「食べすぎ！飲みすぎ！」の後は消化を助けてくれる酵素「グラノザイム」でしっかりサポート。   グラノザイムについて詳しくはこちら≫ 　　　　   腹持ちがよく、栄養バランスに優れた 「ボノラート」を出かける前に１杯。 「食べ過ぎない！」「溜め込まない！」 年末年始の対策にピッタリ！　   ボノラートについて詳しくはこちら≫

DR.GRANDEL社のあるアウグスブルグのクリスマスです。
毎年、市庁舎前の広場に立ち並ぶマーケット。


ハイライトは「エンジェルプレー」と呼ばれるアトラクション。アウグスブルクの天使たちが音楽を奏でながらクリスマスマーケットを見下ろす位置に現れます。!


アウグスブルグHP
http://www.augsburgerchristkindlesmarkt.com/

May you have a joyful Christmas ☆