今年も残りあとわずか！ 年の瀬が近づいてきました。 しかし、ダイエット中の方もそうでない方も、 これから１ヶ月、特に要注意。 忘年会にクリスマス、年が明ければ 新年会と、嫌でも食べ過ぎ・飲み過ぎて しまうこの時期。

毎年、気が付いたらすっかりお正月太り・・・という方も少なくないはず。 まさに、「絶対太ってしまう季節」なのです。

脱・お正月太り！

年末年始はとにかく「太らなければダイエット成功」です。 忘年会・新年会シーズンの体重の増加原因は、 ただの「過食」ですから、腹持ち・栄養バランスが良く、 食べ過ぎた分から燃やしてくれるボノラートは、 「溜めない！」「食べ過ぎない！」対策にピッタリ！   ボノラートについて詳しくはこちら≫      食物酵素のグラノザイムで消化・吸収・代謝をしっかり サポート。 翌日の身体のダル重さ、胃がもたれて朝起きられない… など飲み会翌日のよくある悩みとも今年はサヨナラ！   グラノザイムについて詳しくはこちら≫

来年こそは「脱・お正月太り」！

ダイエットと深〜い関係のある「代謝」、
夏と冬ではどちらが活発になるかご存知ですか？
正解は「冬」　つまり　「冬は痩せやすい季節」なのです！



　冬に「痩せやすい！」　メカニズム

「太りやすい」と思われがちな冬ですが、実は「痩せやすい季節」
そのメカニズムとは…
「寒い！」と感じた時、体（筋肉）は体温を36度台に保つために、ブルブル震えたり、歯をガタガタならしながら、体を温めるために代謝が活発になり、必死で「発熱」します。実際には、見た目に震えがおさまった後も筋肉はしばらくの間、見えないくらいの小さな収縮を繰り返し、熱を作りつづけます。
発熱するために代謝が活発になると、当然消費するカロリー量も増えます。



　冬太りのメカニズム

とは言っても、Ｑ：「一番太りやすい季節は？」という質問に対して、
最も多かった答えが「冬」。

冬に毎年太るというのは、「ストーブが小さすぎて、部屋が充分温まらないから仕方なく厚着をして寒さをしのいでいる状況」と同じです。

体がカロリーを消費して発熱するためには「筋肉（ストーブ）」が必要です。
充分な量の筋肉がない場合、充分な発熱ができず、結局、体温が下がらないように「保温」する為の「脂肪（厚着）」を新たに溜め込もうとします。
これが「冬太り」の原因の一つです。


　簡単！冬太り解消術　その１　（栄養 & 運動）

「冬太り」しないためには、日頃からバランスの取れた栄養、特に筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂り、適度な運動をして筋肉をつけておくことが大切です。

	&
栄養		運動

うっかりついてそのままになってしまっている余分な脂肪、ありませんか？
コートを脱ぐ春がすぐそこまで近づいてきています。
「痩せやすい」冬だからこそ運動&ボノラートで冬太り対策を！

ボノラートについて≫　　ボノラートだけの特質「身体の科学」≫

肥満兵続出に悩まされたドイツ

1962年ドイツ陸軍病院の顧問医だったキルヒッホフ教授は、 「肥満兵たちに体力を損なわないだけの十分な栄養を与えながら、邪魔な脂肪だけを取り除き、引き締まった身体に鍛え上げる良い方法はないものだろうか…」 と、頭を抱えていました。

キルヒホッフ教授の依頼を受け、この肥満兵問題に栄養学の視点から
解決の道を開いたのがＦ．グランデル博士。
栄養素が持つ個々の特性を結集することで、
肥満の原因「体内の過剰な脂肪」を速やかに代謝（燃焼）させる
「ボノラート」が誕生しました。


臨床データによる裏付けがあります

ドイツ陸軍病院では、ボノラートを使った肥満兵２０名の
治療を行い、その結果１４日後に全員７Kg以上の減量に
成功したという、世界で唯一の臨床データがあります。

【キルヒッホフ教授による実験治療の結果】

対象：	20名
結果：	14日後（平均）7.0ｋｇ減量
	21日後（平均）8.5ｋｇ減量
注	（1）7名の高血圧者の全員が正常化
	（2）全員の血糖値とインシュリン値が共に低下

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。 ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫

ご愛用者さまからいただく体験談ではよく

「ボノラートって意外と腹持ちが良い！」　
「お腹がぜんぜん空かなかったので、
ダイエット中のイライラもなく、最後まで続けられました！」

というご感想をいただきます。
これは一体どうして？？？

■「腹持ちの良さ」の秘密
ボノラートには植物油がたっぷり含まれています。
実は油の含有率の高さが「腹持ちの良さ」の秘密なのです。

胃の中に食べ物がなくなった時に感じるのが「空腹感」ですから、
食べたものが長い時間胃の中にあれば、いわゆる「腹持ちがいい」ということになります。これを専門用語では「食物の滞留時間」と言いますが、
油の滞留時間は、糖質・タンパク質の数倍の長さです！

「ダイエット中の油は大敵！！」と思われがちですが、
実はこれ、大きな間違いなんです。
健康と美容のためには、油もまた欠かせない栄養素です。



ダイエットに「空腹感との戦い」は付き物。
お腹が空き過ぎて、我慢しきれず思わず夜中にドカ食い！
やっぱり今回も途中で断念（涙）　結果、もちろんダイエットは失敗
というのがお決まりのコース。

でも、空腹感と戦わなくていいボノラートなら安心！
目標達成まで、苦しむことなくつづけていただけます。

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ＮＨＫ「クローズアップ現代」で、一見元気そうな中高年層の間で 「栄養失調」が問題になっているという放送がありました。 飽食時代と言われている現代人の食生活は栄養面からみると実は終戦直後よりも悪化しているそうです。
栄養失調の原因
栄養失調の中でも特に深刻なのが「たんぱく質」の不足。 たんぱく質は筋肉や血管、髪、皮膚など、身体のありとあらゆるものの材料になる、いわば身体にとって欠かせない栄養素です。 年齢と共に「メタボ」や「コレステロール」を気にするあまり「肉は体に悪い」という先入観が壁になり、肉をすすんで食べなくなる、これがたんぱく質不足の大きな原因になっています。
栄養不足のサイン
一番わかりやすいのが体重の減少です。ダイエットはしていないのに 体重が減るということになると、栄養不足を疑った方がいいかもしれません。 他には「歩く速度の低下」や「ペットボトルを開けにくくなる」など 筋力が落ちてきたかな？と感じていたらそれは「たんぱく質不足」かもしれません。
元気＆キレイな体づくりのために
シンプルですが、 ・栄養をしっかり摂る ・適度な運動をする この２つが大切です。 「たんぱく質を摂る」 といってもお肉だけが 「たんぱく源」では ありません。
ボノラートだったら「良質なたんぱく質」＋食べ物をエネルギーにかえる 「ビタミン・ミネラル」がバランスよく摂れます。

１日の始まりは朝食から♪（栄養補給） 朝１杯の「ボノラート」でバランスの取れた栄養をチャージ！ ボノラートは完全栄養食品なので、食事で充分とることができない栄養のバランスを整えるためにおすすめです。
ボノラートについて詳しくはこちら≫

		NHK「クローズアップ現代」　　『見過ごされる栄養失調！』