’１３．１２．２７更新　　 ボノラートで痩せるきっかけができました！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（鳥取市　３９歳　女性） 　ボノラート １日５杯×１１日間     ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５８ｃｍ 　体重 　７６．２ｋｇ 　７５．７ｋｇ － ０．５ｋｇ 　ウエスト 　８５ｃｍ 　８５ｃｍ － ０ｃｍ 　下腹 　９９ｃｍ 　９５ｃｍ － ４ｃｍ 　ヒップ １０５ｃｍ １０４　８５ｃｍ － １ｃｍ 　太もも 　６２ｃｍ 　６２ｃｍ － ０ｃｍ こんにちわ。ボノラートを初めて11日目です。 楽天で旦那様が購入して、スリムになったので私も便乗しました。 生理前ということもあるのか、０．５キロを行ったり来たり。 外食と早めのクリスマス会と、年末は食べることばかりですが、 増えることはありません。 生理が来てからは、少しずつ落ちはじめています。 体についた脂肪を何年も放置してきたからすぐに落ちないのは 仕方ないと思って長い目で見ていこうと思ってます。 血液から改善していくんだから、勢いがつくのに時間がかかってると思います。 私は運動が苦手なので、お風呂に入りながらミオドレ「シリコンのグローブで マッサージしてリンパを流す」をしています。 お風呂上がりがスッキリします。 ボノラートのおかげで、痩せるきっかけができたので、とても感謝しています。 もういいやって諦めていた自分の背中を押してくれました。有り難うございます。 ボノラート以外のお食事 豆腐、生野菜、こんにゃく、卵 ’１３．１２．２０更新　　 お正月のリバウンドもなし！年末から１ヶ月で合計６キロ減！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 沖縄県　３６歳　女性） 　ボノラート １日４杯×４袋分   ご利用回数 二回目以降 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５７ｃｍ 　体重 　６５．２ｋｇ 　５９．１ｋｇ － ６．１ｋｇ 　ウエスト 　８６ｃｍ 　７９．５ｃｍ － ６．５ｃｍ 　下腹 　９４ｃｍ 　８７ｃｍ － ７ｃｍ 　ヒップ 　９６．５ｃｍ 　９２ｃｍ － ４．５ｃｍ 　太もも 　５３ｃｍ    　５１ｃｍ  － ２ｃｍ  ちょうど一年前からウォーキングを始め、最近からスローペースですが ３キロのジョギングも加え、血圧は下がりましたが－２キロ減った体重も すぐに戻り諦めかけていました。 １袋目   ２キロ減。 １日４回飲みました。飲み終えた時点でお正月を迎えました。 でもお正月料理でリバウンドする事もなかったので 続けようと決めました。 ２袋目   この時点で５キロ減。体脂肪２％減、内臓脂肪０.５％減 ３袋目   停滞期に入ったのか全く減らなかったので、 しばらくお休みしました。 ４袋目   只今４袋目中でさらに－１キロ。 ボノラート期間（４袋分）とお休み期間を１か月繰り返して合計６キロ減です。 体脂肪も合計３％減、見た目では、お腹周りと顔や首・肩から変わってます。 まだまだ太っていますが、周りから「やせた！」と言われ、 このまま続けようと思いました。 ボノラートを飲んでいて思ったことは、食べる量がだいぶ変わりましたが、 肌荒れなし！抜け毛も増える事なし！ （食事制限すると抜け毛がひどくなると聞いたので） １日５杯でチャレンジしたかったのですが、一度に２杯飲むと、満腹感が強く、サラダや味噌汁があまり入らなかったので、お昼に２杯飲んで朝晩１杯の１日４杯で続けています。 あと、三日に一度約１０分のウォーキング＋スロージョギング２～３キロ。 夜寝る前に、腹筋２０回やってます。目標まであと５キロ！ 約５年間体重増加が止まらなくて、ウォーキングも効き目無しで 凹んでましたが、ボノラートをプラスして減った事ですごく嬉しいし、 モチベーションも上がってます！ 今までこんなに手ごたえを感じた事は無かったので、 目標まで頑張りたいです。 ボノラート以外のお食事 朝： ゆで卵。プレーンヨーグルト１００ｇにリンゴ1/4、時々バナナ。 スーパーのカット野菜1袋（２～３人前） 昼： スーパーのカット野菜１袋にローストビーフや、鶏肉のせて食べる。 夜： スーパーのカット野菜1/3袋（1人前） 味噌汁（キャベツ・人参・椎茸・シメジ・大根） ※サラダのドレッシングは、和風やイタリアン。ほかにも、納豆・野菜炒め（豚肉入り）も食べてました。お正月は、郷土料理食べました… ’１３．１１．１９更新　　 ガンバリズムで洋服のサイズが１５号から１１号に♪ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（神奈川県　６２歳　女性） 　ボノラート １日５杯×２ヶ月     ご利用回数 長年愛用 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５８ｃｍ 　体重 　６４ｋｇ 　５９ｋｇ － ５ｋｇ ガンバリズムで２ヶ月続けて５キロ痩せました！ 朝２杯、昼２杯、夜１杯、ボノラート以外には お昼にキャベツや野菜サラダ、チーズを少し、 間食にノンカロリーの黒蜜をかけた寒天を食べていました。 家にいることも多くなり、更年期で代謝も落ちてきていた上に、 間食や食事の量も増え、その結果、数年で１０キロ体重が増え、 いよいよ何とかしなければと思い、今年の４月から毎朝１時間の ウォーキングを始めましたが、それだけではダメだったので、 「ボノラートと相乗効果を！」と思って飲み始めました。 外見的には、本当に姿かたちがかわりました。 最初はウエストが減り始めて→お尻→背中と、どんどん減っていきました。 後姿がすごかったのが（笑）今は全然違っています！ 洋服のサイズは一時期１５号までになっていましたが、 今は１１号が問題なく入ります♪ ガンバリズムと言っても、週末は家族と外食にも出かけますし、 ストレスは特になく続けられています。 ボノラートでガンバリズムを始めてから、外で食事する時にも、 なるべく和食でとかあっさりしたものをとか、意識するようになりました。 本来の体重まであと－４～５キロまで続けて頑張ろうと思っています。 ボノラート以外のお食事 キャベツ、野菜サラダ、チーズを少し、 間食にノンカロリーの黒蜜をかけた寒天 ’１３．１１．１２更新　　 何より体調がとても良くなってうれしい限りです。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（兵庫県　４３歳　女性） 　ボノラート １日５杯×２８日     ご利用回数 ２回目以上 ご愛用商品   ボノラート ビューティキャップ 　身長 １６２ｃｍ 　体重 　５７ｋｇ 　５３ｋｇ － ４ｋｇ 　ウエスト 　６８ｃｍ 　６４ｃｍ － ４ｃｍ 　下腹 　８８ｃｍ 　８２ｃｍ － ６ｃｍ 　ヒップ 　９２ｃｍ 　８８ｃｍ － ４ｃｍ 　太もも 　５２ｃｍ    　４８ｃｍ  － ４ｃｍ  最初の一週間はガンバリズムで一日５杯飲みました。 飲む前は、昼寝しないと家事をこなす事ができなくて 疲れやすかったのですが、一週間たった頃から、体の中からぽかぽかしてきて、 朝もぱっと起きられるようになりました。 サイズを計ってみたらウエストと太ももが２センチ減っていました。 体重はあまり変化がなかったのですが、その後も一日３杯と 野菜サラダや納豆、脂肪の少ない鶏のむね肉などを食べていました。 約二か月たった今、何より体調がとても良く、毎日元気に家事、子育て、 仕事をこなせている事が嬉しい限りです。 目標体重までもう少し続けたいと思います。 ボノラート以外のお食事 野菜サラダ、鶏胸肉、納豆、こんにゃく、みそ汁、魚、卵の白身等。 たまにパンを少し食べていました。 ’１３．１０．２８更新　　 飲み終えて数日後、明らかなサイズダウン＆体重減が！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（滋賀県　２５歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４日間     ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５７ｃｍ 　体重 　５０.４ｋｇ 　４７.２ｋｇ － ３.２ｋｇ 　ウエスト 　６４ｃｍ 　５６ｃｍ － ８ｃｍ 初めての使用です。 産後太りで下半身がパンパンになり、職場復帰してからは職場の服も キツくなりつつありました。 今まで様々なダイエットで、結果を出してはリバウンドの繰り返し。 長続きさせる自信もなかったので、口コミが高評価だった ボノラートに挑戦することにしました。 初めてダイエットで食品を使うのでまずはお試しで1袋に今回は挑戦。 ４日のガンバリズムでやりました。 　朝 ボノラート１杯 ゆで卵 　昼 ボノラート２杯＋温野菜 　夜 ボノラート２杯 を続けて夜はストレッチ＋カーヴィダンス＋半身浴３０分を 行ったところ、体重が３.５キロ落ちました！ 結果が出始めたのは飲み終えてから数日経ってから。 明らかにサイズダウンし体重も落ち始めました。 こんなに短期間で落ちたのは初めてです。 少々値段がはりますので自分で運動も組み合わせながら 様子をみてリピートして、ゆっくりダイエットを 続けていきたいと思います。 ボノラート以外のお食事 温野菜 豆腐 ゆで卵 煮干し ’１３．１０．１５更新　　 お腹が空かないのでとても助かりました！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（愛知県　２３歳　女性） 　ボノラート １日５杯×３５日間     ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５５ｃｍ 　体重 　６９ｋｇ 　６０ｋｇ － ９ｋｇ もともとご飯を食べることが好きで、おいしいものを食べることが幸せでした。 しかし、運動部をやめてからもそのままのご飯の量を食べ続け、 先月最大の体重になりました。 そこで、ダイエットを決意し、インターネットで様々なダイエット食品を探しました。 たまたま見つけて料金は高かったですが、口コミもよかったため三袋購入しました。 飲み始めて１ヶ月すぎたところですが、９キロ痩せました。 普段はいてるスカートがゆるくなったり、アンダーのサイズが小さくなりました。 基本的にはボノラートと豆腐とゆで卵で毎日過ごしました。 お腹が空かないのでとても助かりました。 でも休日には友達と旅行に行ってご飯を食べたり、ランチもしたりします。 そうゆうときはまた次の日から頑張りました。 友達や家族からも痩せたことに気づいてもらえて、とても嬉しかったです。 まだ目標体重には届かないため、このまま続けて頑張りたいです。 ボノラートに感謝でいっぱいです。ありがとうございます ボノラート以外のお食事 昼：ゆで卵、夜：豆腐 ’１３．１０．０８更新　　 中性脂肪とＬＤＬコレステロール値が正常範囲に！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（千葉県　５５歳　女性） 　ボノラート １日４～５杯×３０日間     ご利用回数 長年愛用 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５０ｃｍ 　体重 　８９．８ｋｇ 　８５．８ｋｇ － ４ｋｇ 　中性脂肪 　３０１ 　１４７ 　（基準範囲　29～188） 　ＬＤＬコレステロール 　１９０ 　１４９ 　（基準範囲　70～139）           コメント（１回目） ３０年以上前にボノラートと出会い、どうしてもサイズダウンをしなければ ならない時に何度もお世話になってきました。 甲状腺機能低下に加え、閉経し、代謝は下がるわ、 中性脂肪やコレステロールは上がるわでどうしてもやせなければならない・・・ しかしなかなか本気になれずに、すっきりしない気分のまま放置していました。 そしてとうとう膝を痛め、半月板を断裂する状態になってしまいました。 このまま膝だけではなく、内臓にも負担をかける状態でアラカンを過ごせない！ とやっと重い腰をあげ、やっぱりボノラートに戻ってきました。 私には集中して取り組む方法があっているので、 １週間を４日ボノラート集中コース、３日は炭水化物を抑えつつ ちょっと息抜きというペースでやることに決めました。 １度目のチャレンジを終え、４日で体重は－２．２ｋｇ、ウエストは－１ｃｍ、 お腹回りは－２．５ｃｍという結果でした。 さすがに若い時のような結果は出ませんでしたが、それでもやっぱり結果が出た！ と安堵し、私にはボノラートしかないと確信しました。 このペースで、多少は行きつ戻りつするとは思いますが、 １ヶ月に最低３度は実行しようと決心しています。 まだ始まったばかりの今回の壮大な？ダイエットチャレンジですが、 自分自身への決意表明も兼ねて報告させていただきました。 気負らずにボノラートが与えてくれる結果を信じてがんばります。 少々味に飽きてきていますので、ボノラートのサイトのレシピ？を 参考に頑張ります。 また経過を報告させて下さい。 コメント（２回目） 前回、４日ガンバリズム、３日普通食のサイクルでダイエットを始め、 その１週目の報告をさせていただきました。 私に合った最善の方法をアドバイスいただきながら現在も継続中です。 現在、１ヶ月が経ちましたが、体重－４ｋｇ、ウエストは－４ｃｍ、下腹－３ｃｍ と順調に減っています。 私は甲状腺機能低下のために薬を服用しており、半年に１度検査を受けています。 今回、体重やサイズ以上に血液検査の数値に大きな変化が出ていました。 今回の検査で、中性脂肪が３０１⇒１４７に！高めではあっても正常範囲に なりました。ＬＤＬコレステロールは１９０⇒１４９に！ こちらはまだ正常範囲より少し高めですが、前回担当医から今回の数値で 今はまだ薬は使わずに行くとのことでした。 私のような過度の肥満の者は、体の外側だけでなく、 確実に内側から脂肪が減って行っていると実感しました。 この半年間、ボノラートのダイエットを始めるまで特別なことはしていませんでした。 ボノラートは本当にすごいです！その実力を改めて実感しました。 こんなにはっきりと結果を出してくれるボノラートです。 中性脂肪 ３０１     １４７    （基準範囲　29～188）   ＬＤＬコレステロール値 １９０   １４９    （基準範囲　70～139）   ボノラート以外のお食事 野菜サラダ＋ゆで鶏またはスモークサーモン、ゆで卵、 ゴボウを薄味で卵とじにした物、 鳥のひき肉にみじん切りの玉ねぎを入れ、塩麹で味をつけたつくね（レンジでチン）、味噌汁、納豆などを昼と夜に食べました。 豆乳ヨーグルトは毎晩食べました。 ’１３．１０．０４更新　　 今回は娘と一緒に始めました！リバウンドもなく、 目に見える変化があるので焦らず続けられます！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（神奈川県　５１歳　女性） 　ボノラート １日５杯×１０日間     ご利用回数 長年愛用 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６２ｃｍ 　体重 　７１ｋｇ 　６８ｋｇ － ３ｋｇ お母様のコメント ２０代前半か半ばから断続的に愛用し、現在５１歳です。 効果があるのがわかっているので、どうしてもの時にはボノラートがある！ という安心感が災いし(笑)、好きなだけ食べて、 どんどん太る生活をしてしまいます。 でも、あきらかにリパウンドでは無いです。 だって、かなり月日をかけて太りますから(笑) 目に見える効果が現れるまでの日数が、若い頃に比べる とかかるようになってしまいましたが、その前に(目に見える効果が現れる前に)、 いつもと変わらぬ日常なのに、すごく汗をかいたりetc そういった変化があるので、焦ることなく続けられます。 今回は、娘と一緒にはじめました。 娘は発表会のため、私は旅行のためです。 娘はすぐに効果が現れました。 お嬢様のコメント 母が、長年、愛用していたので、どうしても発表会のため、 期日限定で痩せなければいけなかった私に勧めてくれました。 前回は、ゆっくリズムでやったのですが、今回は、がんばリズムにしたみました。 腹持ちが良くて、驚きました。 目に見える効果が３日目くらいから現れたので、楽しんで頑張れました。 　　身長　１６２ｃｍ 　　体重　５４ｋｇ　　４９．８ｋｇ　（－４．２ｋｇ） 　　ヒップ　８８ｃｍ　　８７ｃｍ　 （－１ｃｍ） ボノラート以外のお食事 刺腐、納豆、チーズ、かまぼこ等、メニューを選んで、 割と好きなように好きな量を食べていました。　 ボノラートを無理なく長く続けるための食事レシピは、 かなりたくさん蓄積されています（笑） 野菜ジュース、トマトジュースはたくさん飲みました。 ’１３．１０．０４更新　　 色々アレンジできるので飽きずに続けられます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（岐阜県　４３歳　女性） 　ボノラート １日３杯×３日     ご利用回数 ２回目以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５７ｃｍ 　体重 　５７ｋｇ 　５５ｋｇ － ２ｋｇ 　ウエスト 　６９ｃｍ 　６６ｃｍ － ３ｃｍ 　ヒップ 　９６ｃｍ 　９５ｃｍ － １ｃｍ ボノラートは、個包装だった時から知って愛用していました。 ミルメークを加えたり市販の紅茶飲料で飲んでました。 それはそれでおいしく飲めたのですが、なんとなく物足りない。 パンが大好きなので何とかパンケーキみたいにできないかと思い考えました。 耐熱容器にボノラート５０ｇ、寒天５ｇ、低カロリー甘味料少々を混ぜて レンジで１分半。膨らまないけど「パンケーキもどき」ができます。 時間がたつと硬くなるのでよく噛むことにもなります。 味は薄いチーズ味、決して美味しい！といえるものではないです。 時にはこれにスライスチーズをはさんで食べることも。 パンが食べたくなったら、これを代替にしています。 ナッツを入れたりアレンジもできるのでパン好きの方にはお勧めです。 長年、愛用していますがふ、粉末だから保存が便利でいいし、 自分で色々アレンジできるのが飽きないコツかもしれません。 運動はあまり好きじゃないので特にしていません。 ただし、夕食は寝る５時間前には済ませるようにしていました。 ボノラート以外のお食事 ゆで卵、ツナ缶、ヨーグルト、ソーセージ、野菜ジュース、納豆など ’１３．０９．１３更新　　 こんなにダイエットが成功したのは産まれて初めてです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福岡県　３９歳　女性） 　ボノラート １日５杯×１００日間     ご利用回数 ２回以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １４６ｃｍ 　体重 　５２.６ｋｇ 　４５.６ｋｇ － ７ｋｇ 　ウエスト 　８３ｃｍ 　６６ｃｍ － １７ｃｍ 　下腹 　９０ｃｍ 　７９ｃｍ － １１ｃｍ 　ヒップ 　９４ｃｍ 　８５ｃｍ － ９ｃｍ 　太もも 　５６．５ｃｍ    　５０ｃｍ  － ６．５ｃｍ  ３０歳になってから３人出産し、産むたびに体重が増えて３人目の後、 職場復帰してからもさらに増え、制服がとうとうピチピチになりました。 久しぶりに喪服を着るとこれまたピチピチに。子供にはおデブちゃんとか、 親戚にも太ったねとか言われてショックでした。それで４０才を目前に ダイエットしようと決意しました。 口コミなどみたりして色々探して、やるなら失敗するような無駄な お金は使いたくなかったので、少し高いけど確実に脂肪を減らせそうな ボノラートに決めました。 まず１杯目　水で割るとちょっと苦手。 ２杯目、午後の紅茶ストレートティーで試すと、おいしい！！！ これならいける！やれる！それから頑張りました。 最初はガンバリズムで１週間、体重－１.５ｋｇ 時々嗜好品も食べたけど、１か月で体重－３.０ｋｇ ２か月で－５.２ｋｇ　３か月－７.０ｋｇ減りました。 平日の朝や昼はガンバリズムで、夕食と週末は家族と一緒なので ユックリズム的に続けています。炭水化物も極力食べないように してますがパンが大好きなので、時々パン屋さんに食べに行きます。 成功を目にした夫が、なんと飲み始めました！　 こんなにダイエットが成功したのは産まれて初めてです。 あまり褒めてくれない夫にも「ウエストが一番くびれたね」と 言われるようになりました。 その４３歳の夫も近頃早朝高血圧が判明し、健康診断で要診察 内臓脂肪やお腹の脂肪も明らかに悪化していて、私の変化をみて、 なんと飲み始めました。 お金は倍かかるけど、病気なってかかる医療費やストレスを考えると 安いものだと思って、これからも夫婦でさらに頑張ろうと思います。 ボノラート以外のお食事 平日は、、 朝食　ボノラート２杯のみ 昼食　ボノラート１杯、サラダ（ゆで卵　シーチキン入り）　、コーヒー 夕食　ボノラート２杯　 ご飯は食べず、おかずのみ、たまに揚物も。卵豆腐、納豆　 週末は家族と外食もしました。パン屋にも。 でも以前ほどたくさんは食べていません。 ’１３．０９．０９更新　　 空腹感やイライラもなく、健康的にダイエットできました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京都　４６歳　女性） 　ボノラート １日５杯×２８日     ご利用回数 ２回目以上 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １６４ｃｍ 　体重 　５８．６ｋｇ 　５５．４ｋｇ － ３．２ｋｇ 　ウエスト 　７６．５ｃｍ 　６８ｃｍ － ８．５ｃｍ 　下腹 　８９ｃｍ 　８６ｃｍ － ３ｃｍ 　ヒップ 　９３ｃｍ 　８９ｃｍ － ４ｃｍ 　太もも 　５６ｃｍ    　５２ｃｍ  － ４ｃｍ  炭水化物と甘味大好き！ 産後８ｋｇ増えてから十年、この蓄積された脂肪を落とすには ボノラートしかない！とダイエットを決意していざ実行。 ボノラート５杯＋グラノザイムを２８日間行った結果、 体重３．２ｋｇ減、ウエストはなんと－８．５cmになりました。 心配していた空腹感やイライラも無く、普通食の時よりも 必要な栄養がボノラートでしっかり摂れているので、 体調も良く、自ら運動する意欲まで出てきました。 とっても健康的にダイエットできました。 ボノラートに感謝(^O^) ボノラート以外のお食事 大豆製品　低脂肪牛乳　豆乳　リンゴ　野菜　魚　海藻 ’１３．０８．２８更新　　 ４日間集中的に頑張ってウエスト－４センチ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大阪府　４３歳　女性） 　ボノラート １日３～４杯×４日間     ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５５．５ｃｍ 　体重 　４６ｋｇ 　４５ｋｇ － １ｋｇ 　ウエスト 　７６ｃｍ 　７２ｃｍ － ４ｃｍ 　下腹 　８２ｃｍ 　８０ｃｍ － ２ｃｍ 初めての使用です。 普段運動不足ですし、筋肉なんて全く無い！ でも、特に甘いものを食べることはやめられず・・・ 下腹部が年齢とともにポッコリ。 そんなある日、プラザでこの商品にばったり出会い お値段もそこそこいいので 買うか買わないかでかなり悩み（笑） 結果買って良かった！ ４日間集中的に頑張ったのですが 体重にはほとんど変化は見られなかったのですが ウエストが－4センチという嬉しい結果！！ もう少し続けてみたいのですが お財布に余裕ができたら。。。と思っています。 ’１３．０８．２６更新　　 以前着ていた９号も楽に入りモチベーションが上がります！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（神奈川県　４１歳　女性） 　ボノラート １日３～４杯×毎日     ご利用回数 長年 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １６３ｃｍ 　体重 　６７ｋｇ 　５８ｋｇ － ９ｋｇ 　ウエスト 　８０ｃｍ 　７２ｃｍ － ８ｃｍ 　ヒップ 　９９ｃｍ 　９０ｃｍ － ９ｃｍ 　太もも 　５６ｃｍ    　５０ｃｍ  － ６ｃｍ  一年くらいはボノラートをガンバリズムやユックリズムで続け、 ６７ｋｇ→６２ｋｇまで落としました。 でもそれからなかなか落ちなくなってしまい、一時ボノラートは中止して ウォーキング２０分を隔日・朝スムージーや食事の総カロリー １日１０００カロリー以下・夕食を１９時以降は食べないなど生活を見直し、 それが習慣化するまで１年近くかかりましたが、体の下地作りをしました。 それらが苦にならなくなってから、 ボノラート再開したところまたジワジワ減ってきました。 ５８ｋｇになると、以前着ていた９号の洋服も楽に入り、 モチベーションが上がります！ 今は２０代の時の体重５６ｋｇを目指して無理せず頑張っています。 もちろん毎日1000Kカロリーではありませんが、今は前とは違って そんなに量は食べられないし、揚げ物もたまに食べたくなりますが １つ食べたら満足します。体も健康に変わったのかなと思います。 ボノラートは他の置き換え系とは違って必ず変化が出るので信頼して これからも使っていきます。 ボノラート以外のお食事 朝　ボノラート１杯 昼　ボノラート１杯、生野菜・果物から先に食べ、あとは普通に食べる 夜　ボノラート２杯、軽くおかず 　　　(きのこ・こんにゃく・蒸　　し野菜・シーチキン・おでん・ゆで卵など) 　　　１９時以降は食べない 　 ’１３．０８．２２更新　　 即効性のあるボノラートできれなかった５０ｋｇの壁が！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（岐阜県　２９歳　女性） 　ボノラート  １日５杯×４日間   ご利用回数 二回目以上 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５９ｃｍ 　体重 　５３．３ｋｇ 　５１．２ｋｇ　 － ２．１ｋｇ よく食べる方なんですが、歳のせいか、同じ量食べてても、 いつのまにか体重がみるみる増えてしまい、これではヤバイと思い、 即効性のあるボノラートにまたお世話になりました。 ボノラートを知る前は、なかなか切れなかった５０ｋｇの壁が、 お陰で４６ｋｇまでになってたのですが、すさまじい食生活とNO運動で 約1年でまたデブに逆戻り。 今回もボノラートとグラノザイムでガンバリズムをやったのですが、 やっぱり運動しなかったせいか２ｋｇくらいしか減らなかったです。 でもお腹と脚のむくみが取れて、すっきりしました。 やらない時とやる時の差が激しいので、ガンバリズムの時は水以外 いっさい食べないのですが、目標までもうちょっとあるので、 無理せずゆっくリズムと併用して、頑張りたいと思います。 ボノラート以外のお食事 グラノザイム１日２粒と水１．５ℓ以上 　 ’１３．０８．２０更新　　 はけなくなったデニムがはいるようになりました！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（愛知県　２６歳　女性） 　ボノラート  １回目：１日５杯×５日間　／ ２回目：１日３杯×５日間    ご利用回数 二回目以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６０ｃｍ        １回目  ２回目   　体重 　６２.６ｋｇ 　６０.１ｋｇ　 　 ５８.３ｋｇ － ４.３ｋｇ 　ウエスト 　７７ｃｍ 　７５ｃｍ 　 ７２ｃｍ － ５ｃｍ 　下腹 　９２ｃｍ 　８６ｃｍ 　 ８４ｃｍ － ８ｃｍ 　ヒップ 　１００ｃｍ 　９７ｃｍ 　 ９４ｃｍ － ６ｃｍ 　太もも 　６０ｃｍ    　５７ｃｍ  　 ５４ｃｍ  － ６ｃｍ １回目 １回目はガンバリズムで、結果的にー２.５キロでした。 体験談を見ると、体重は減らないという意見が多かったですが、私は減りました！ 体脂肪も２パーセント減り、サイズもダウン。 はけなくなったデニムがはいるようになりました！ 正直、三日目まではお腹が空きすぎて仕方がなかったです。 四日目以降はそれがあまり気にならなくなりました。胃が小さくなったかな？ 味は、私は気になりませんでした。牛乳が飲めるからから？ 満腹感は確かにありました！ただの飲み物といった感じではないですね。 ２回目 前回使用したものが余っていたので、前回から一ヶ月あけての使用です。 リバウンドなどはなかったです。今回は前回と比べて、とても楽でした！ 　　 今回は３杯×５日で試しました。なぜかお腹が全然すかない！ 前回は空腹との闘いでしたが、今回はあまり空腹を感じませんでした。 空腹を感じたときは、少し野菜を食べればもう満腹！ ボノラート以外には野菜、豆腐、海草を食べていました。 一食だけ、お付き合いで食事をしてしまいましたが、 それほど体重もサイズも増えませんでした。 それどころか、途中生理がきてしまいましたが、スムーズに減っていきました。 次はグラノザイムも一緒に飲もうかと、迷っています。 目標体重まで、お世話になります！！ ボノラート以外のお食事 わかめ、豆腐、野菜、２回目の時一食のみ 居酒屋で揚げ物やサラダ ’１３．０８．１５更新　　 お腹の贅肉が凹みました！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（千葉県　４４歳　女性） 　ボノラート １日５杯×３日間     ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６２ｃｍ 　体重 　６０ｋｇ 　５８ｋｇ － ２ｋｇ 　ウエスト 　６７ｃｍ   　６４ｃｍ － ３ｃｍ ネットで【ダイエット】の検索をしたら、ボノラ－トにたどり着きました。 始めは半信半疑で飲み始めましたが、確かに腹もちが良いと思います。 まだ始めて３日ですが２キロ痩せました。 お腹の贅肉が気になっていたのですが、だいぶ凹みましたよ(^^)/ 様子を見ながら、まだまだ頑張ります。 ボノラート以外のお食事 豆腐、大豆煮、わかめス－プ、サラダ、バナナ、いかの塩辛 ’１３．０７．２９更新　　 １袋で変化がなくても少し頑張って続けることを お勧めします！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京都　４１歳　女性） 　ボノラート １日４杯×６０日間  　グラノザイム １日２～３粒   ご利用回数 二回目以上 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５８ｃｍ 　体重 　６７ｋｇ 　６３ｋｇ － ４ｋｇ 　ボノラートについて 結婚して８年。毎年１ｋｇずつ増えていき結婚当時から１０ｋｇ太ってしまいました。 結婚当時は運動もかなりやっていたので、少しばかり体重が増えてもすぐに 元に戻すことができました。 また、自分だけの生活なので食事も自由に制限できます。 でも結婚してからは時間もないし、食事も家族の分をつくらなければならず、 なかなか体重が減りません。 ボノラートは結婚前、まだ痩せていたろに１度試したことがありました。 結果、５ｋｇぐらい簡単に落とせました。 ところが、年齢が上がるにつれ基礎代謝が落ちたのかなかなか体重が 減りません。そして、再度ボノラートをトライ。 私は職業柄、昼食は高カロリーの給食を食べなければいけないので、 朝ボノ２、夜２の計４杯、ゆっくりズムとガンバリズムの間でやっています。 最初の１袋ではあまり変化はなく、やめちゃおうかと思いましたが、 何とか踏みとどまり２袋目へ。するとガスの量が増え、 これは脂肪が燃えていると感じ、かぜんやる気がでました。 まだ、まだ目標体重まではいきませんが、気長にやっていこうと思います。 １袋で変化がなくても少し頑張って続けることをお勧めします！ 　グラノザイムについて グラノザイムは、ボノラートの効果が表れるのが昔やった時よりも遅く、 心配になったから使ってみました。１日に２粒から３粒ぐらい食べていました。 やはりグラノザイムを使うと効果が表れやすくなったと思います。 まあ、結構あきらめずにボノラートを飲んでいたからかもしれませんが・・・。 まだまだ、目標に向けて頑張ります！ ボノラート以外のお食事 春雨スープ、納豆、豆腐 ’１３．０７．１９更新　　 旦那さんに「お腹へこんだ？」って褒められちゃいました！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（栃木県　２４歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４日間     ご利用回数 二回目以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５６ｃｍ 　体重 　６８ｋｇ 　６５ｋｇ － ３ｋｇ 　ウエスト 　９５ｃｍ 　９２ｃｍ － ３ｃｍ 　下腹 　１０５ｃｍ 　９９ｃｍ － ６ｃｍ 　ヒップ 　９８ｃｍ 　９５ｃｍ － ３ｃｍ 　太もも 　５５ｃｍ    　５２ｃｍ  － ３ｃｍ  産後増えた体重がなかなか落ちなくて、ウォーキング、 食事制限やら、酵素ドリンクの置き換え、プロテインの置き換えなど 色々なものに挑戦しましたが、６８キロで体重が落ちなくなってしまい 諦めかけていました。 そんなときボノラートをネットの口コミで知り挑戦してみることにしました。 ４日分で８８００円とゆう値段に驚きつつ、口コミの高評価にひかれ注文。 注文の次の日に届き、早速プレーンで飲んでみました。 味は粉ミルクってかんじでしょうか(^^) わたしは午後の紅茶にまぜるのが好みでした♪ なんだか癖になるお味です♪ 飲む量はそんなに多くないのに、空腹感があまりなく、 ストレスなく一日過ごしました( ^ω^ ) 次の日の朝目覚めがよく、体重計に乗ってみると… １キロへっていました！！本当にビックリしました。 そのままスルスルーっとまた体重が２キロ落ち、見た目にも変化が！ 旦那さんに、ちょっとお腹へこんだ？なんて褒められちゃいました(^^) ボノラート一袋終了後、生理がはじまったので一時休戦。 昨日また注文し、今日からまたボノラート再開します(^^) まだまだ肥満なので頑張ります。 今回はグラノザイムのサンプルをいただきました。 パイナップルの味でとても美味しかったので購入を検討中です♪ ボノラート以外のお食事 ボノラートを飲むとかなり満腹になるので、 基本的には何もたべませんでした(^^) ’１３．０７．１２更新　　 中年腹がへっこんで行き、何より嬉しい成果が出ました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 京都府　４１歳　男性） 　ボノラート １日５杯×２０日間   ご利用回数 二回目以降 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６６ｃｍ 　体重 　６５．５ｋｇ 　５９．５ｋｇ － ６ｋｇ 今までダイエットは１週間ぐらいで挫折しておりましたが、 中年腹をまずは減量以上に何とかしたいと思ってました。 会社の同僚からふと紹介されたボノラートを試したところ 減量の結果が１週間ぐらいで出てきました。 この商品の特徴は何と言っても空腹感によるストレスが無いところです。 恐らく身体は空腹でも、脳にその信号が行かないからでしょうか。 とにかく苦になくこれは継続出来ると思い、続けて見ました。 最初は朝２杯、昼１杯、夜２杯と1週間続け効果がすぐ出てきました。 ３週間ぐらいで２ｋｇ減量と同時に中年腹がへこんで行きました。 ウェストがへっこみズボンがブカブカとなり買い替えることになりました。 ベルトの穴も今までではダメで調整しました。 そのまま継続し現在始めてから１ヶ月半以上経過し、計６ｋｇ痩せました。 胃も小さくなった為、以前より食事が少なくなりました。 とにかく空腹のストレスが無いので継続さえすれば結果は必ず出ると思います。 減量以上に中年腹をへっこませる事が出来たことが何より嬉しかった事でした。 今後は適量の食事と適度な運動もして今の状態を維持して行きたい と思っております。 とにかくボノラートをきっかけに食事に気を配ったり運動の定期的な実施なども 配慮が習慣化出来たことが大きな収穫でした。 このままこの意識維持して行きたいと考えております。 ボノラート以外のお食事 昼食:おにぎり2個 夕食:サラダもしくは豆腐2丁 ’１３．０７．０９更新　　 結果が嬉しくて体重計に２、３回乗っちゃいました(笑) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２９歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４日間 　グラノザイム  １日１粒   ご利用回数 二回目以降 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６３ｃｍ 　体重 　５０．０ｋｇ 　４７．５ｋｇ － ２．５ｋｇ 　ウエスト 　６６．０ｃｍ 　６３．５ｃｍ － ２．５ｃｍ 　下腹 　８１．０ｃｍ 　７８．５ｃｍ － ２．５ｃｍ 　ヒップ 　８９．０ｃｍ 　８６．５ｃｍ － ２．５ｃｍ 　太もも 　４７．０ｃｍ    　４７．０ｃｍ  ± ０ｃｍ  お正月前は48kgだった体重が、お正月後には50kgに… しかも、ダイエットしてもなかなか元に戻らない！ …って事で、久しぶりにガンバリズムに挑戦しました。 そして、今回は初めてグラノザイムも購入。 朝のボノラート後に１粒食べて「今日も頑張ろう！」と気合いを入れてました（笑） 4日間はボノラートと水とグラノザイムのみで過ごし、 通勤の自転車（１０分）を徒歩（２０分）に替えました。 口寂しさから何かを食べたくなって水をがぶ飲みして、 気を紛らわせたりする時も… 今までは毎日体重計に乗っていましたが、スタート前に測ってから ガンバリズムが終了するまで一切乗らなかったので 終了後に２．５ｋｇ減ったのを見たら嬉しくて２・３回乗っちゃいました（笑） いつもありがとうございます！ また今度、利用させて頂きます。 ボノラート以外のお食事 水（コントレックス）…１日１．５リットル グラノザイム…１日１粒 ’１３．０７．０９更新　　 なかなか減らなかったのに、この変化で驚きでした！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 群馬県　４２歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４日間   ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １４８．５ｃｍ 　体重 　５５．０ｋｇ 　５３．５ｋｇ － １．５ｋｇ 　ウエスト 　８０ｃｍ 　７８ｃｍ － ２ｃｍ 　下腹 　８２ｃｍ 　８０ｃｍ － ２ｃｍ 　ヒップ 　９６ｃｍ 　９４ｃｍ － ２ｃｍ 　太もも 　４５ｃｍ    　４４ｃｍ  － １ｃｍ  朝、ボノラートを２杯 昼、ボノラートを２杯 夜、ボノラートを１杯 ４日間飲みました。 １日後体重が０・８kg減りました。 今まで色々なことに挑戦したのですがなかなか体重が減らなかったので 感激でした。 二日目からは体重の減り方は緩やかでしたが、体の脂肪が とても柔らかくなっているのに驚きました。 お腹周りが少しスッキリしていくのに驚きました。 生理前の体重が落ちにくい時なのにこの変化ですから驚きました。 次は生理後にチャレンジしたいと思いリピしました。　 体が軽くなった気がします。 また、生理後にチャレンジした結果をご報告させて頂きます。 ボノラート以外のお食事 豆腐 野菜サラダ トマト　 ゆで玉子等を食べました。 ’１３．０６．２４更新　　 早く痩せれて、しかも元気になれる！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 岩手県　３４歳　女性） 　ボノラート １日平均３～４杯×５日間   ご利用回数 ２回目 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５８ｃｍ 　体重 　５４．８ｋｇ 　５１．９ｋｇ － ２．９ｋｇ 　ウエスト 　６８．５ｃｍ 　６３ｃｍ － ５．５ｃｍ 　下腹 　７５ｃｍ 　７０ｃｍ － ５ｃｍ 　ヒップ 　８１ｃｍ 　７９ｃｍ － ２ｃｍ 　太もも 　４８ｃｍ    　４７ｃｍ  － １ｃｍ  産後２年、過食も止まらず過去最高の体重に。 ４０ｋｇ台に戻したくて飲み始めました。 やはりボノラートにはスピード！がある。 ダルさもなく、飲むと元気になる感じがあります。 もう少し続けて５０ｋｇを切りたいと思いました。 ボノラート以外のお食事 　１日目　朝：ボノラート１杯／昼：ボノラート１杯 　　　　　　夜：ボノラート２杯　サラダ・納豆汁・煮豆 　２日目　朝：ボノラート１杯／ 昼：ボノラート１杯　野菜スープ 　　　　　　夜：ボノラート２杯　納豆汁・こんにゃく 　３日目　朝：ボノラート1杯　トマトゼリー 　　　　　　昼：ボノラート1杯　トマトゼリー・わかめサラダ 　　　　　　夜：ボノラート2杯　納豆汁・豆腐・サラダ 　４日目　朝：ボノラート1杯・ヨーグルト・いちご 　　　　　　昼：ボノラート1杯・わかめ・キムチスープ・納豆 　　　　　　夜：ボノラート1杯・ササミ・サラダ・わかめ 　５日目　朝：ボノラート1杯・いちご／ 昼：ボノラート1杯・納豆 　　　　　　夜：ボノラート1杯・サラダ りんご・おにぎり・チョコレートなどストレスがたまらない様に 子供が食べているものをほんの１口だけ口にすることもありました。 ’１３．０６．０３更新　　 ゲーム感覚で楽しくダイエット☆ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 大阪府　３４歳　女性） 　ボノラート １日平均３杯×１０日間 　グラノザイム １日１粒   ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５５ｃｍ 　体重 　５０．２ｋｇ 　４９．３ｋｇ － ０．９ｋｇ 　ウエスト 　６７ｃｍ 　６４ｃｍ － ３ｃｍ 　下腹 　８２．５ｃｍ 　８２．５ｃｍ － ０ｃｍ 　ヒップ 　９０ｃｍ 　９０ｃｍ － ０ｃｍ 　太もも 　５１ｃｍ    　５１ｃｍ  － ０ｃｍ  ボノラートは、今をさかのぼること５年以上前、 ソニプラで小袋タイプを買っていました。それ以来、 ボノラートは毎年春にお世話になっているので 効果は自分なりに理解しているつもりです。 今回も健康診断に向けて減量のためチャレンジしました。 今回のポイントは２つ。 　①ボノラートを正確に計量し正確な水分で溶かすこと。 今まで、なぜしなっかたんだ？！と後悔したのですが、 １ｇまで計量できるスケールで毎回きっちりと計りました。 （２５ｇにすることで１袋で２４杯になり１回の量を少し減らせる。） 今回は１杯３０ｇの所を２５ｇにし、少し減らして長く取り組むことに 重点をおきました。 ２５ｇを３０ｃｃの水で溶かし、飽きないようにコーヒーや牛乳を 上手にブレンドして飲みました。 私は牛乳＋水を入れたのが一番好きです。牛乳だけだとクドイので。 　②適度な間食・外食はめを瞑り、それよりも長く続けることを重視する。 仕事上の飲み会へ行かない訳にはいかないので、前もってしっかりと スケジューリングして、飲み会や間食を想定した上で楽しんで飲食し、 その代わり何も無い時は『絶対ボノラート』をつらぬきました。 正直、何の苦もなく、ゲームのような感覚で楽しんでダイエット出来ました。 表の数値的には、あまり減量してないようですし、サイズも減ってませんが、 お尻の肉と背中の肉がかなり減りました。カチカチの肉が柔らかくなり、 いつもながら　ガスとトイレの回数が多くなり、変化はかなりありましたよ！ ８８００円の価値があると思います。 ボノラート以外のお食事 ガンバリズムとゆっくリズムの併用 ガンバリズム：豆腐 もやし 刺身 焼き魚 玉ねぎ ゆっくリズム：昼食は定食など 飲み会が１０日中３日ありました。 お腹一杯食べてフラフラになるほど飲んだ日も… ’１３．０５．２９更新　　 半信半疑で始めたら、体がぽかぽか、動きが軽やかに！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 京都府　４４歳　女性） 　ボノラート １日４杯×５日間   ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５９ｃｍ 　体重 　６０ｋｇ 　５７ｋｇ － ３ｋｇ 　ウエスト 　８０ｃｍ 　７８ｃｍ － ２ｃｍ 　下腹 　８４ｃｍ 　７９ｃｍ － ５ｃｍ 　ヒップ 　９５ｃｍ 　９０ｃｍ － ５ｃｍ 　太もも 　５７ｃｍ    　５４ｃｍ  － ３ｃｍ  仕事が忙しく夜遅い食事ということもあり、 ４０歳になってから急に６kgも体重が増えました。 動くのが億劫になり、さらに食べては疲れて横になる日々が続きました。 お腹も張って苦しくなり、６０ｋｇ台になってさすがに「これはヤバイ！」と思い、 ダイエットを決意しました。 最初は他会社のダイエットゼリーを食べていたのですが、 なかなか思うように体重が落ちずめげそうになったとき、 彼がボノラートをプレゼントしてくれました。 初めて聞く商品だったので、半信半疑で始めたのですが、 飲みやすくて腹持ちも良く、何より体がポカポカしてくる感じがして、 動きが軽やかになったように感じました。 週末には１０ｋｍほどのランニングも始めました。 おかげで２週間で３ｋｇ減量出来ました。 この調子で後３ｋｇ減らしたいと思います。 今度は酵素も併用してみようかと思います！ ボノラート以外のお食事 朝はご飯お茶碗1杯とお味噌汁、焼き魚もしくは目玉焼き 昼はボノラート+野菜ジュースとヨーグルト 夜はボノラート+納豆もしくは豆腐 ’１３．０５．２８更新　　 鏡で横から見ると明らかに薄い！ 上がりにくかったスカートが普通にはけました. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 神奈川県　４１歳　女性） 　ボノラート １日３～５杯×７日間   ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６８ｃｍ 　体重 　７２ｋｇ 　７０．５ｋｇ － １．５ｋｇ 【きっかけ】 通勤がなくなり、家での座り仕事が増えたため、３年で１２ｋｇ増えてしまいました。 明らかに運動不足による体重増加だとわかっていましたが、膝が悪く、 ウォーキングや運動も難しいため、脂肪を燃焼させるボノラートに興味を持ち、 試してみる事にしました。 【味】 味は、ミルクケーキのような、コーヒー用の粉クリームのような味で、好みでした。 （コーヒーや紅茶で溶いてみましたが、美味しいと感じませんでした） もっと濃いめにしたら美味しいと思いましたが、規定通りの希釈で飲んでいました。 【飲み方】 家族と一緒の食事が多いため、一人だけ食べないわけにはいかず、 食事前に1杯飲み、おかずは同じものを少量食べ、おなかが空いたら 間食に1杯飲む、という飲み方をしていました。 これが自分には合っていたようで、 空腹も感じず一週間乗り切ることができました。 （おつきあいで外食が2回、ケーキも1回食べました） 【運動】 運動はできないため、セルライトを除去するというスパッツを 毎日はいていました。 【効果】 3日経った頃から、腰回りが少し軽くなるのを感じました。 鏡で横から見ると明らかに薄い！ 5日経ったら上がりにくかったスカートが普通にはけました。 1週間経ったところで体重を量ったら1.5kg減っていて驚きました。 腸？がグルグル動いているのを感じていましたが、特におなかの調子が 変わることはなかったです。 【終了後】 1週間経ちましたが、普通に食事やおやつも食べていますが 体重も体型もキープしています。 1週間くらいなら無理なく続くので、月に１～２度の割合で少しずつ 落としていけたらと思います。 そんなにすぐ効果があると思っていなかったので、サイズを測らずに 始めたのですが、次回はきちんと計って始めたいです。 ボノラート以外のお食事 朝：グリーンスムージー、サラダ、卵料理、フルーツなど 昼：なし（外食1回） 夜：家族と同じおかずを少量ずつ（野菜・肉・魚・豆製品なんでも）、外食1回 飲み物は、普通の水の他に、炭酸水をよく飲んでいました。 ’１３．０５．２４更新　　 リバウンドがなくてよかったです！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 北海道　３８歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４日間   ご利用回数 二回目以降 ご愛用商品   ボノラート、グラノザイム 　身長 １６３ｃｍ 　体重 　５４．６ｋｇ 　５２．８ｋｇ － １．８ｋｇ 　ウエスト 　６６ｃｍ 　６５．８ｃｍ － ０．２ｃｍ 　下腹 　８２．５ｃｍ 　８１ｃｍ － １．５ｃｍ 　ヒップ 　８８ｃｍ 　８７．５ｃｍ － ０．５ｃｍ 　太もも 　５０ｃｍ    　４９ｃｍ  － １ｃｍ  ２人目を出産後、体型、体重ともに戻りにくくなったため。 初日が一番空腹感を感じましたが、２日目からは特に感じることもなく過せました。 お通じがなくなるのかと思っていましたが、１日おきに出ました。 野菜を食べていたのが良かったのかもしれません。 体重はそれほど減りませんでしたが、浮腫みも取れてサイズダウンできました。 それより、リバウンドがなくなったのがよかったです。 捕らえず、出産前に限りなく近づいたので一安心です。 住んでいる地域が降雪地域なので外で運動は出来ず、 さらに子供が１歳で家の中でもあまり運動出来ていなかった割には、 結果はよかったのかなぁと思っています。 ボノラート以外のお食事 野菜サラダ、投入、こんにゃく、冷奴、煎り黒ゴマ、グリーンスムージー ’１３．０５．２４更新　　 ２０年ぶりのボノラートも充分威力を発揮してくれてます！ 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（東京都　４９歳　女性） 　ボノラート １日２～３杯×６０日間   ご利用回数  ２回以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６０．５ｃｍ 　体重 　５４．６ｋｇ 　５０．６ｋｇ － ４ｋｇ   ボノラートは２０年前が初めてでした。その時はガンバリズム （本当にボノラートのみ一日５杯×４日間を４～５セット）を実施して、 ７～８キロスッと痩せました。 今回も転職して６キロ太りそれを戻したくて久々にボノラートを飲み始めました。 今回、約２０年振りのボノラートは私なりの超ユックリズムで実施しています。 朝１杯、昼１～２杯＋サラダ（温野菜）、スープ等、夜は基本的に好きな物を 摂取しています。但し、炭水化物抜きでもお酒は飲んでいます。 炭水化物は２～３日に１回だけ食べます。 お酒を飲んでるなんてダイエット中に信じられないと思われるでしょうが本当です。 夜は好きに食べて飲めると思うと、昼は全く苦に思いません。 それでも効果はでています。 あと、１ヶ月位で４９キロ台になるのが目標です。 私はそれぞれのやり方を見つけて、上手にボノラートを活用して ダイエットできるのが理想だと思います。 私みたいなやり方でもボノラートは充分に威力を発揮してくれます。 ’１３．０５．０１更新　　 きつかったジーンズが履けるようになりました！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（群馬県　４４歳　女性） 　ボノラート １日４杯×２０日間   ご利用回数  ２回以上 ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５５ｃｍ 　体重 　５４ｋｇ 　５３ｋｇ － １ｋｇ   初めて飲んだ時は、ボノラートのみのガンバリズム。 味は嫌いじゃなかったので苦にはなりませんでしたが、 家族の食事の支度やお付き合いの食事会もあるので、 やっぱりガンバリズムは厳しくなり、朝昼の食事量によって 夜はボノラートのみで調整するようにしました。 初めのガンバリズムでは思ったほど減りはしませんでしたが、 ゆっくリズムに変えても少しずつ減っていきました。 というか、きつかったジーンズが履けるようになりました。 また、グラノザイムの酵素効果にひかれお試し品をもらった後、 購入し、食べ過ぎた後などに飲んでいたら、以前ならすぐに太った はずなのに今回は増えず、しかも体脂肪率が減ったので驚きました。 今はボノラートは飲まずグラノザイムだけですが、とっても 良い感じなので、またリピートしようと思ってます。 ボノラート以外のお食事 納豆・野菜サラダ・卵・海藻、炭水化物も少しは食べてました。 ’１３．０４．１７更新　　 産後どうしても戻らなかった体重を戻すために！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（岩手県　３６歳　女性） 　ボノラート １日５杯×４週間   ご利用回数  ２回以上 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５２ｃｍ 　体重 　７４.５ｋｇ 　６８.８ｋｇ － ５.７ｋｇ   以前試した時も、サイズや体重に変化があったのでまたチャレンジしました。 私はボノラートだけではどうしても物足りなくて、もずく酢やめかぶ、 豆腐、大根等食べていました。 合間にどうしてもお腹が空いたときは、おやつ昆布を良く噛みながら 食べていました。固いものを食べると比較的満足出来ました。 産後どうしても体重が減らず、それどころか毎晩の様に飲んでいた ビールのお陰で右肩上がり…これではダメだとビールを飲む回数を 減らしたのですが、この歳になるとそれだけでは何の変化もありませんでした。 それで、またボノラートに頼ってみました。 ボノラートを始めてからは、週一回だけ、飲む日を決めてビール（アルコール）を 飲むようにしました。その時はおつまみも普通に食べていました。 運動は全くと言って良い程にしていませんでした・・・ 水分量も１．５リットルは摂れていないと思います。 それでも今のところ６ｋｇ減量。 特にサイズを測っていたわけではなかったので、細かいところは 分かりませんが、２ヶ月前はキツくて履けなかったスーツのパンツが 履けるようになったので、嬉しかったです(⌒‐⌒) もう少し減らしたいので続けたいと思いますが、 ちょっとお値段が張るので痛いですね。 ボノラート以外のお食事 海藻、豆腐、キノコ、野菜 ’１３．０３．２７更新　　 ボノラート常備！毎日の生活を見直すことにもなっています。 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大阪府　４１歳　女性） 　ボノラート １日２杯×１０日間   ご利用回数  １５年 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６０ｃｍ 　体重 　５９.４ｋｇ 　５８.２ｋｇ － １.２ｋｇ 　下腹 　９２ｃｍ 　８６ｃｍ － ６ｃｍ ボノラートは常備して、ダイエットを決意したらいつでも出来るようにしてます。 最近は１年に１度のペースです。 ２０代の頃は4日間集中で３キロくらい落ちていましたが現在は 最初4日間がんばってその後も夕食はボノラートを続けてます。 現在最初の4日間が終了。体重は１キロくらいの減。 おへそ周りは引っ込みました！ 体の脂肪がブニュブニュになって尿が増えているので体は 反応していると実感出来ます。ので、やっぱり今後も続けて飲みます。 私の経験だと便秘になると効果がでません。 ボノラートのみだと私は便秘になるのでキャベツの千切り、大根おろし、 海藻などをいつもより良くかんで食べてます。 そうすると他の物を味わいたい、あったかい物を食べたい要求が 満たされるので続けられます。１日５杯ボノラートを、と思うのですが 結構お腹が一杯で４杯になってしまいます。 折角ボノラートをするなら、と腹筋をしたり早寝早起きを心がけています。 毎日の生活を見直す事にもなっています。 他の置き換えダイエットも今までトライしようとしましたが味が甘いものが 多かったりお腹がすいてしまったりやめたらすぐに戻ったりしてしまうので 結局ボノラートになります。 ボノラート以外のお食事 朝　グリーンスムージー 昼　ボノラート２杯　蒸し野菜 夜　ボノラート２杯　みそ汁　生野菜 ’１３．０３．２７更新　　 あっという間に一回り小さくなった気がします。 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（大阪府　４７歳　女性） 　ボノラート １日５杯×８日間   ご利用回数 初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５９ｃｍ 　体重 　６１ｋｇ 　５７ｋｇ － ４ｋｇ 痩せないと駄目だとは判っていたのですが・・ 法事のときにそれまで何とか履けていた喪服が危うく破けそうに！ そして会社の健康診断で、「脂質異常症」が！・・ 運動しても、太っている上に筋肉がつくような有様だったので もう置き換えしかないと思い、色々な口コミで良すぎる？評価のボノラートに 決めました。試した人が近くにいないのが少し不安でしたが・・ だまにならない様にすれば、割と飲みやすい （私はコーヒーが好きなので、コーヒーで割って飲みました） ガンバリズム×２回で、豆腐と納豆、茹で野菜を食べました。 お腹はすきますが我慢できる範囲です。コーヒー等水分が取れることも 良かったと思います。 あっと言う間に一回り小さくなった気がしました。 ただ体重はあまり変わらず１回目で１キロ、２回目で２キロやっと 減りましたが、やめて１週間位でもう２キロ減りました。 喪服もお蔭様で買い替えずに済みました。 価格がお高いというコメントもありましたが服を買い替えることを考えると 全然お得です！！まだ目標体重にはあと少しなので、また 利用させて頂きたいと思います。 ボノラート以外のお食事 豆腐、納豆、茹で野菜（もやし、ほうれん草、春菊など） 白身魚、コーヒー ’１３．０２．０５更新　　 半信半疑でしたが１ヶ月で合計６キロ減！サイズも大幅減！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ 沖縄県　３６歳　女性） 　ボノラート １日４杯×４袋分   ご利用回数 二回目以降 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １５７ｃｍ 　体重 　６５．２ｋｇ 　５９．１ｋｇ － ６．１ｋｇ 　ウエスト 　８６ｃｍ 　７９．５ｃｍ － ６．５ｃｍ 　下腹 　９４ｃｍ 　８７ｃｍ － ７ｃｍ 　ヒップ 　９６．５ｃｍ 　９２ｃｍ － ４．５ｃｍ 　太もも 　５３ｃｍ    　５１ｃｍ  － ２ｃｍ  ちょうど一年前からウォーキングを始め、最近からスローペースですが ３キロのジョギングも加え、血圧は下がりましたが－２キロ減った体重も すぐに戻り諦めかけていました。 １袋目   ２キロ減。 １日４回飲みました。飲み終えた時点でお正月を迎えました。 でもお正月料理でリバウンドする事もなかったので 続けようと決めました。 ２袋目   ５キロ減。体脂肪２％減、内臓脂肪０.５％減 ３袋目   停滞期に入ったのか全く減らなかったので、 しばらくお休みしました。 ４袋目   只今４袋目中でさらに－１キロ。 ボノラート期間（４袋分）とお休み期間を１か月繰り返して合計６キロ減です。 体脂肪も合計３％減、見た目では、お腹周りと顔や首・肩から変わってます。 まだまだ太っていますが、周りから「やせた！」と言われ、 このまま続けようと思いました。 ボノラートを飲んでいて思ったことは、食べる量がだいぶ 変わりましたが、肌荒れなし！抜け毛も増える事なし！ （食事制限すると抜け毛がひどくなると聞いたので） １日５杯でチャレンジしたかったのですが、一度に２杯飲むと、満腹感が強く、サラダや味噌汁があまり入らなかったので、お昼に２杯飲んで朝晩１杯の１日４杯で続けています。 あと、三日に一度約１０分のウォーキング＋スロージョギング２～３キロ。 夜寝る前に、腹筋２０回やってます。目標まであと５キロ！ 約５年間体重増加が止まらなくて、ウォーキングも効き目無しで 凹んでましたが、ボノラートをプラスして減った事ですごく嬉しいし、 モチベーションも上がってます！ 今までこんなに手ごたえを感じた事は無かったので、 目標まで頑張りたいです。 ボノラート以外のお食事 朝： ゆで卵。プレーンヨーグルト１００ｇにリンゴ1/4、時々バナナ。 スーパーのカット野菜1袋（２～３人前） 昼： スーパーのカット野菜１袋にローストビーフや、鶏肉のせて食べる。 夜： スーパーのカット野菜1/3袋（1人前） 味噌汁（キャベツ・人参・椎茸・シメジ・大根） ※サラダのドレッシングは、和風やイタリアン。ほかにも、納豆・野菜炒め（豚肉入り）も食べてました。お正月は、郷土料理食べました… ’１３．０２．１９更新　　 お腹周りや顔が明らかにサイズダウンしています！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（埼玉県　３０歳　女性） 　ボノラート １日３～４杯×６日間   ご利用回数  初めて ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６３ｃｍ 　体重 　６２.８ｋｇ 　６１.７ｋｇ － １.１ｋｇ 　ウエスト 　７０.６ｃｍ 　６９ｃｍ － １.６ｃｍ 　下腹 　８２ｃｍ 　８１ｃｍ － 1ｃｍ 　ヒップ 　９０ｃｍ 　８９ｃｍ － １ｃｍ 　太もも（右） 　５２.５ｃｍ    　５１.５ｃｍ  － １ｃｍ  　太もも（左）  　５４ｃｍ    　５３.５ｃｍ  － ０.５ｃｍ  　ふくらはぎ（右）  　３７ｃｍ    　３６ｃｍ － １ｃｍ  　ふくらはぎ（左）   　３６ｃｍ   　３６ｃｍ － ０ｃｍ  産後あと２ｋｇが戻らず、夏に水着を着て子供と遊びたいと 思ったのがきっかけで始めました。 最初の３日間位はお腹がガスでパンパン、ゲップも ４～５回でました。もともと毎日便は１回出ていたので ボノラート服用中も便秘になることはなかったです。 お腹のガスが解消されるうちに、便がいつもより スルっと出てとても気持ち良かったです。 お腹のガス対策に、お腹を手でマッサージしたり ヨガのポーズ（赤ちゃんのポーズ）をしました。        朝と夕方２杯ずつ飲んで、昼は職場にお弁当を持って行って食べました。 １００均で牛乳を泡立てるのを買ったらとてもなめらかに出来ました。 生理前だったので、体重の減りは少なかったですが、 お腹周りや顔が明らかにサイズダウンしています。 生理後にもう一度頑張りたいです！ ボノラート以外のお食事 湯豆腐、都こんぶ ’１３．０１．２１更新　　 １５年愛用！あきらめず実行すれば必ず結果が出ます！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（広島県　４５歳　女性） 　ボノラート １日２杯×１０日間   ご利用回数  １５年 ご愛用商品   ボノラート 　身長 １６２ｃｍ 　体重 　４８ｋｇ 　４５ｋｇ － ３ｋｇ 　ウエスト 　６４ｃｍ 　６０ｃｍ － ４ｃｍ 　下腹 　７８ｃｍ 　７５ｃｍ － ３ｃｍ 　ヒップ 　８６ｃｍ 　８３ｃｍ － ３ｃｍ 　太もも 　４８ｃｍ    　４５ｃｍ  － ３ｃｍ  ２日目が苦しいけど、慣れてくれば辛くなります。 ですが、１週間～１０日で、限界がくるので、 その期間はあきらめずに実行すれば、 必ず効果があらわれます。 短期集中が私には合っていると思います。 ボノラート以外のお食事 納豆、豆腐、煮物、少量のごはん ’１３．０１．０９更新　　 本当に不思議！栄養が満たされているせいか 空腹感もなく、甘いものも苦もなく我慢できました！ 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（青森県　４６歳　女性） 　ボノラート １日４杯×１０日間 グラノザイム １日１粒   ご利用回数  初めて ご愛用商品   ボノラート・グラノザイム 　身長 １５２ｃｍ 　体重 　５４．２ｋｇ 　５２．７ｋｇ － １．５ｋｇ 　ウエスト 　７４ｃｍ 　７３ｃｍ － １ｃｍ 　下腹 　８３ｃｍ 　８０.５ｃｍ － ２.５ｃｍ 　ヒップ 　８９ｃｍ 　８８ｃｍ － １ｃｍ 　太もも 　５０ｃｍ    　５０ｃｍ  － ０ｃｍ  ボノラートを始めたきっかけは、ネットで一食置換えを探していたところ、 口コミを見つけました。 年齢的なものか、またはダイエットを繰り返しているので、減りづらくなって きていたのか、近年にない増え方をして、あせっていました。 一食置き換えダイエットも、口内炎が出来るようになり、 「きちんと栄養を摂らないとダメなんだな」とつくづく思っていたところ、 「お腹が空きづらい」ということでボノラート＆グラノザイムを開始。 ４～５杯飲むのは結構大変。。。 本当に不思議ですが、栄養が満たされているせいか、 今まで中毒の様に摂っていた甘いものも苦もなく我慢出来て、 空腹も感じる事なく、口内炎も出来ることなく、乗り切れました。 身体が軽いし、ウエストまわりもスッキり。 今までにないダイエットでした。 維持するために、またトライしたいと思います！ ボノラート以外のお食事 ガンバリズムの時　⇒　豆腐、わかめ、きのこ、蒸した野菜など ユックリズムの時　⇒　炭水化物を抜いた食事を少し 　　　　 ↑　↑　↑ 体験談のバックナンバーをご覧いただけます  楽天市場「みんなのレビュー」はこちら≫ ※　頂いた体験談の著作権は体験者様にございます。※ ・　体験者様に頂いた文章そのままを掲載しております。　無断転載はご遠慮下さい。